А люди тем временем продолжают страдать от проявлений низкого давления: вялости, головокружения, слабости и постоянного чувства усталости. Как повысить низкое давление при помощи лекарственных средств и советов народной медицины, проверенных временем, Вы узнаете далее.
Содержание:
- Причины пониженного давления
- Симптоматика отклонений
- Срочная помощь без лекарств
- Соленое в рационе
- Стакан воды
- Компрессионные гольфы
- Правильная поза
- Глоток кофе
- Лекарственные средства экстренной помощи
- Растительные адаптогены
- Настойка женьшеня
- Настойка элеутерококка
- Настойка лимонника
- Медикаментозные препараты
- Ноотропные средства
- Антихолинергические средства
- Средства народной медицины
- Массаж и физиопроцедуры
- Изменение образа жизни
- Диета
- Как повысить давление у пожилых
- Повышаем давление у беременных
- Низкое давление у детей
- Профилактика
Причины пониженного давления
Медицинское сообщество около 20 лет назад пришло к выводу, что артериальная гипотония болезнью не является. Низкое давление не приводит к инфарктам и атеросклерозам, как гипертония, не опасна для жизни, а значит и болезни вовсе нет.
Некоторые люди с артериальным давлением 90/60 живут всю жизнь и чувствует себя отлично. Подобные цифры на тонометре для них это рабочее давление. Повышение показателей до нормы 120/80 приведет к значительному ухудшению их самочувствия. В большинстве случаев, таких людей можно различить по внешнему виду: светловолосые с бледной кожей, худощавого телосложения.
В остальных случаях причиной низкого давления может стать:
- сердечная недостаточность (при определенных кардиологических патологиях сердце перекачивает кровь медленней, в связи с этим снижается тонус сосудов)
- последствие употребления лекарственных средств (больших доз антибиотиков, адреноблокаторов, спазмолитиков, седативных препаратов или анальгетиков, успокоительных)
- вегето-сосудистая дистония (гипотоническая форма)
- обострение язвы желудка или приступ панкреатита (временное падение давления нормализуется после лечения первопричины)
- депрессия (низкое давление при состояниях, когда ничего не радует и безразличию к происходящему, обычное явление)
- кровотечение (носовое, геморроидальное, маточное кровоизлияние практически всегда сопровождается резким падением давления ниже нормы).
Вполне вероятно временное снижение кровяного давления после посещения бани или сауны, термальных источников у совершенно здоровых людей.
Симптомы гипотонии могут проявиться после бессонных ночей, голодания, физического или умственного переутомления, курения.
Гиподинамия также нередко приводит к временному снижению артериального давления. Симптоматическая гипотония может обнаружится у людей, страдающих от обезвоживания после рвоты или длительной диареи.
Наиболее частая причина низкого давления без сопутствующих заболеваний — это стрессовые ситуации, переутомление на работе, неправильное питание и метеозависимость.
О низком давлении узнайте из программы Жить Здорово.
Симптоматика отклонений
Гипотония не распространена так широко, как гипертония, но также способна серьезно осложнить жизнь человеку, страдающему ею. Обнаруживает себя головными болями, имеющими различное местонахождение, силу и продолжительность.
Преимущественно болевые ощущения возникают в области затылка, имеют тупой, постоянный характер. Самочувствие таких людей часто зависит от перемен, происходящих в погоде, атмосфере. Боли могут сопровождаться тошнотой, рвотой, головокружениями, особенно при переходе в вертикальное состояние.
Иногда наблюдаются обмороки. Как правило, у всех больных присутствует упадок сил в виде слабости, усталости. Особенно это становится заметно к концу рабочего дня. Умственная работоспособность снижена из-за ухудшения памяти. Часто беспокоят раздражительность, эмоциональная неуравновешенность, а также выраженные депрессии.
Нередко бывают боли в области сердца, нарушения ритма, ощущение недостатка воздуха, особенно при физической нагрузке. Характерна повышенная сонливость, но иногда бывает и бессонница. У мужчин может развиться половая слабость.
Срочная помощь без лекарств
Оказать первую помощь можно и без наличия дома необходимых препаратов. Об эффективных методах читайте ниже.
Соленое в рационе
В некоторых случаях обыкновенная соль поможет быстро снизить артериальное давление. Ее можно принять как в чистом виде, так и в составе продуктов. Например, положить на язык пол чайной ложечки соли и подержать до полного растворения. Или полакомиться подсоленными орешками, кусочком сала, огурчиком. Натрий задерживает воду и тем самым поддерживает достаточный уровень давления.
Стакан воды
Обычная вода, принятая внутрь, повышает объем крови, соответственно, и артериальное давление. Лучше пить утром, не вставая с постели, 2 стакана. Через 10-15 минут можно начинать свой день бодрым и здоровым.
Компрессионные гольфы
Изготавливаются из прочного, эластичного материала, который плотно облегает нижние конечности. Сжимает их и таким образом ускоряет ток крови по направлению к сердцу. Чулки желательно не снимать на протяжении дня, избавляясь от них только к ночи. Внешний вид от этого не пострадает. Сейчас компрессионные гольфы выпускают с различными узорами, любого цвета.
Правильная поза
Если человеку стало плохо из-за приступа гипотонии, нужно немедленно уложить его в постель. В горизонтальной позе мозг более продуктивно начинает снабжаться кровью, и состояние больного восстанавливается намного быстрее. Под головой ничего не должно находиться. В противном случае уменьшиться интенсивность кровотока в область головного мозга, а также появится риск перекрытия дыхательных путей. Если на данный момент прилечь не получается, нужно сесть и низко опустить голову. Лучше всего, если она будет между коленями.
Глоток кофе
Кофе (крепкий чай) вызывает кратковременное повышение давления. Многие люди, страдающие гипотонией, стараются свой день начинать с чашки кофе. К ней лучше всего добавить бутерброд с сыром, ведь именно в этом продукте так удачно сочетаются соль и жиры, повышающие артериальное давление.
Лекарственные средства экстренной помощи
Вышеупомянутые меры не всегда достигают своего результата, и человек продолжает оставаться в прежнем, болезненном состоянии. Для лечения и купирования приступов гипотонии используется довольно обширный арсенал лечебных средств.
Растительные адаптогены
В народной медицине для лечения гипотонии применяются тонизирующие средства – адаптогены. Могут использоваться такие растения:
- левзея сафлоровидная
- женьшень
- аралия маньчжурская
- бессмертник песчаный
- заманиха высокая
- лимонник китайский
- родиола розовая
- мордовник шароголовый
- пастернак посевной
- элеутерококк
- розмарин лекарственный
- эфедра двуколосковая
- лимон
- татарник колючий
- шелковица
- зопник клубненосный
- солодка голая
- очиток едкий
Более подробно рассмотрим свойства спиртовых настоек наиболее популярных растений-адаптогенов, имеющих к тому же быстродействующий лечебный эффект.
Настойка женьшеня
Препараты женьшеня широко применяют при гипотонии, атеросклерозе, пороках сердца. 10% настойку готовят на 70% спирте, пьют по 15-25 капель 3-4 раза в день после еды. Курс лечения – 1 месяц. Есть у этого средства и противопоказания: тяжелая форма гипертонической болезни, склеротическое изменение сосудов сердца и головного мозга.
Видео с народными методами:
Настойка элеутерококка
Корни элеутерококка колючего (дикого перца), как заменитель женьшеня, оказывают тонизирующее и лечебное действие. Настойка корня способствует ускоренному восстановлению сил при физическом и умственном переутомлении, общей слабости организма после перенесенных заболеваний и нормализует кровяное давление. Назначают при гипотонии, атеросклерозе, нервно-психических расстройствах.
100 г корней настаивать в литре водки в течение семи дней. Пить по десертной ложке дважды-трижды в сутки на протяжении месяца.
Настойка лимонника
Плоды и семена лимонника китайского оказывают благоприятное действие при гипотонии. Спиртовой экстракт семян готовить на 70-95% спирте (1:3) и принимать по двадцать-тридцать капель трижды в день до еды или через 4 часа после еды. Приготовленную на 96% спирте 25% настойку пить по той же схеме, но уже по сорок капель.
Медикаментозные препараты
Если причина низкого давления в сопутствующем заболевании, то на помощь приходят лекарственные средства. Назначение того или иного препарата находится в компетенции врача. Самостоятельно употреблять лекарства от гипотонии не стоит.
Все медикаменты, предназначенные повысить артериальное давление, стимулируют нервную систему и сосуды. Это стоит учитывать при выборе препарата для ребенка, беременных или кормящих мам, пожилым людям или лицам с хроническими заболеваниями.
Таблица 1. Список наиболее популярных лекарств для поднятия давления.
Наименование | Действие |
Цитрамон | стимулирует ЦНС и кровообращение |
Аскофен | используется в качестве быстрого способа поднять давление из-за входящего в состав кофеина |
Кофицил плюс | альтернатива Цитрамону и Аскофену, противопоказано принимать дольше 5 дней |
Кордиамин | при резком снижении давления вводится инъекционно, препарат обладает сильным сосудосуживающим действием, категорически запрещено принимать его без контроля врача |
Эфедрин | стимулирует адренорецепторы сосудистой системы |
Ноотропные средства
Оказывают комплексное воздействие на ЦНС, в том числе улучшают запоминание информации, ее анализ, делают более продуктивным мышление. Одними из наиболее популярных считаются Ноотропил, Фенотропил, Аминалон, Пиридитол, Пантогам, Фенибут. Используются в основном при гипотонии, сопровождающейся неглубокими депрессиями, астеническими состояниями, снижением функций памяти.
Антихолинергические средства
Это препараты, блокирующие АЦХ (ацетилхолин), который способствует расширению сосудов и снижению давления. Беллатаминал, Беллоид, Белласпон назначают как успокоительное средство при бессоннице и раздражительности. Они повышают давление, улучшают кровоснабжение мозга.
Методы повышения АД на видео:
Средства народной медицины
Повышают давление и рецепты, проверенные поколениями. Помимо вышеупомянутого лимонника и женьшеня, нормализовать давление могут и другие лекарственные травы:
- Аралия маньчжурская. Улучшает кровообращение и повышает двигательную активность. Измельченные корни растения заливают спиртом в пропорции 1:5. Настойка готовится неделю в темном месте. Употребляется настойка по 30 капель, разведенных водой, перед едой.
- Зверобой. Эффективно повышает давление, но долго принимать его не стоит. Накапливаясь в организме, он со временем может вызвать резкий скачок давления. Безопасной дозой считается столовая ложка травы на пол-литра кипятка, употреблять не дольше 30 дней.
- Шелковица. Летом полезны ягоды, зимой замороженную шелковицу едят с медом.
- Расторопша. Необходимо растолочь 100 г плодов расторопши и смешать с литром водки. Настаивается лекарство две недели в темном месте, периодически содержимое бутылки перемешивается. Полученный настой процеживается и употребляется по 50 капель перед едой.
Массаж и физиопроцедуры
Гипотоникам необходимо заботиться о состоянии своей сердечно-сосудистой системы. Контрастный душ послужит великолепным тренажером для сосудов. Также эффективным будет массаж всего тела сухой щеткой. Начинать его следует с нижних или верхних конечностей. Щетку нужно подбирать особенно тщательно, чтобы не вызвать впоследствии аллергической реакции кожи.
Вечером желательно потратить полчаса на такую процедуру. Набрать в тазик немного холодной воды (+ 10 — + 17 С). Слой должен составлять не более десяти сантиметров. Следует становиться в тазик, наполненный водой, и, резко поднимая стопы, ходить в нем на протяжении минуты. После чего тщательно растереть ступни полотенцем, утеплить при помощи шерстяных носков.
Изменение образа жизни
Людей с физиологически низким давлением считают ленивыми, поскольку они любят поспать. Однако это желание вызвано потребностями организма, гипотоникам необходимо спать не меньше 9 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшими.
Людям с пониженным давлением желательно не подниматься утром резко с постели, после пробуждения необходимо пошевелить поочередно руками и ногами, а уж после этого медленно вставать.
При гипотонии необходима физическая активность согласно возрасту человека. Из наиболее распространенных и щадящих видов спорта следует предпочесть плавание в бассейне, теннис, бадминтон, волейбол. Можно просто совершать 40-минутные прогулки на свежем воздухе, чтобы повысить тонус мышц и сосудов и избавиться от шума в ушах, головной боли.
Гипотоники не переносят стояния в очереди, хождения по многолюдным местам, они часто зевают от недостатка кислорода, поэтому им следует избегать по возможности массового скопления людей.
Благотворно влияет на показатель давления массаж и гидромассаж, но при низком показателе стоит избегать резких перепадов температур.
Человек с низким давлением должен вести активный образ жизни, нормально спать, чтобы его не беспокоили симптомы гипотонии.
Диета
Многие задают себе вопрос о том, как повысить низкое давление без медикаментов и в домашних условиях? Вполне реально повысить давления при помощи корректировки питания.
Во-первых, гипотоникам необходимо пить 2 литра воды в сутки. Во-вторых, питание должно быть дробным, не меньше 5 раз в день, нельзя пропускать приемы пищи и голодать. Тройка полезных продуктов — кофе, сыр и орехи. Но продукты должны быть качественными, кофе — молотый свежезаваренный и не больше 3 чашек в день.
В рацион нужно добавить:
- соленые блюда: огурцы, соленые орешки, селедка
- специи: чили, паприка острая, имбирь, горчица
- как альтернатива кофе — крепкий чай или какао
- продукты с витамином С — все сорта капусты, салат, смородина, цитрусовые
- пища, обогащенная витамином В3 — печень, яичный желток, молоко
Гипотоникам повезло в том, что им рекомендовано есть жирную пищу и выпечку: сливки, сливочное масло, сыры, булочки, копчености. Однако все хорошо в меру, увлекаться бутербродами с салом или сервелатом не стоит, чтобы не заработать холестериновые бляшки на сосудах.
Основное правило питания при низком давлении — не голодать, много пить жидкости, есть соленое и острое.
Как повысить давление у пожилых
В то время как большинство пенсионеров мучаются с гипертонией, пожилые люди с низким давлением должны радоваться своему состоянию. К сожалению, гипотония в предпенсионном и пенсионном периоде может спровоцировать ишемический инсульт.
Особенность пониженного давления в этом возрасте — развитие ортостатической гипотензии. При переходе из горизонтального положения в вертикальное, значительно снижается артериальное давление. При этом в глазах темнеет, сильно кружится голова, возможен обморок или падение.
Если пониженное давление идет по жизни с человеком, то к пенсии он уже научился с ней справляться, чаще всего симптомы появляются утром. А вот при патологической гипотонии ее симптомы преследуют человека круглые сутки: тошнота, онемение конечностей, головокружение, приступы удушья и мигреней.
Чтобы избавить пожилого человека от неприятных проявлений гипотонии, врач должен провести исследование на присутствие других заболеваний. Лечение первопричины иногда приводит к самостоятельной нормализации давления.
После проведенной диагностики возможно назначение:
- настойка валерианы перед сном
- настойка боярышника
- чай из мелиссы в вечернее время
- Пирацетам (1 таблетка утром и вечером курсом на месяц)
- экстракт зеленого чая
- Сапарал, Экдистен, Глицин
А вот с элеутерококком и женьшенем лучше быть настороже. Прием растений противопоказан при внутренних кровотечениях и выраженной аритмии.
Чтобы не подвергать свою жизнь опасности, пожилым людям следует избегать духоты, переполненных людьми помещений.
В солидном возрасте гипотонию необходимо лечить, поскольку из-за неполноценного кровоснабжения страдают жизненно важные органы.
Повышаем давление у беременных
После зачатия в организме беременной женщины активно вырабатывается гормон прогестерон, который способствует снижению показателей артериального давления ниже нормы. Особенно часто симптомы гипотонии беспокоят будущую маму в первом триместре беременности.
Иногда спровоцировать резкое падение давления может принятие горячей ванны, длительное пребывание на улице в жаркую погоду, в душном помещении.
Признаки низкого давления выглядят так:
- чувство нехватки воздуха
- головокружение
- постоянная сонливость
- слабость, тошнота
- периодическая потеря сознания
В большинстве случаев периодическое снижение давление проходит самостоятельно после первого триместра. Однако постоянные цифры ниже 90/60 на тонометре требуют вмешательства врачей. Ребенок может испытывать кислородное голодание, что чревато пороками развития.
Для улучшения состояния беременной применяют:
- физиотерапия, массаж
- ароматерапия с использованием масел розмарина, базилика
- народные методы (настои лекарственных трав и ягод малины, земляники, мяты, шиповника)
- тонизирующие средства на растительной основе — экстракт китайского лимонника, корня женьшеня
Беременным необходим здоровый полноценный сон, неутомительные прогулки на свежем воздухе, минимальная физическая активность (йога, пилатес, плавание).
Женщинам в ожидании ребенка ни в коем случае нельзя пропускать прием пищи, а тем более голодать. Питание должно быть сбалансированным, с преобладанием белковой и растительной пищи.
Экстренная помощь беременной во время приступа гипотонии — проветрить комнату и напоить ее горячим сладким чаем.
Если АД вместе с волнениями, смотрите на видео:
Низкое давление у детей
С артериальной гипотензией часто сталкиваются первоклассники, подростки в пубертатный период. Это явление временное, связанное с гормональной перестройкой, увеличением нагрузки на ЦНС. В основном, все неприятные симптомы (мушки перед глазами, головные боли, снижение работоспособности, иногда носовое кровотечение) проходят по мере взросления и адаптация ребенка.
Эмоциональные, восприимчивые дети, девочки более подвержены приступам низкого давления. Для нормализации показателей давления детскому организму необходим режим. Рекомендуется проводить ежедневно не меньше двух часов на свежем воздухе, ограничение на компьютерные игры и полноценный 8-часовый сон.
Обязательно принимать витаминные препараты в осенне-зимний период, желательно ежегодной вывозить ребенка на курорт. Народная медицина советует употреблять настой бессмертника, лимонный сок, отвар шиповника. Отлично повышает давление козье молоко, но пить его нужно не меньше двух стаканов в день.
Детям с гипотонией назначают гомеопатические средства, массажные процедуры, лечебные ванны, арома- и фитотерапию, хороший эффект дает адекватное закаливание, обливания или обтирания. В рационе должна присутствовать белковая пища — творог, сыр, бобовые. Из разрешенных сладостей — пастила, мармелад, черный шоколад.
Чтобы исключить возможные заболевания, приведшие к понижению давления, рекомендуется пройти диагностику у специалиста.
Проверенным рецептом для нормализации давления считается изменения образа жизни: увеличение физической активности и отдых. Из-за бешеного жизненного темпа организм зачастую не успевает восстанавливать свои ресурсы, в результате чего сдает нервная система.
Профилактика
Развитие гипотонии можно избежать, если систематически заботиться об укреплении общего состояния организма, ЦНС. Необходимо особое внимание уделять правильному планированию режима труда и отдыха, не допускать сильного физического и психического переутомления. Рекомендуются средней интенсивности занятия физкультурой и спортом, активный образ жизни, частое пребывание на свежем воздухе.
Имеют значение и витамины. Необходимо отказаться от курения и алкоголя. Благотворное воздействие оказывает массаж, всевозможные (но не горячие!) водные процедуры, а также воздушные ванны. Солнечные процедуры при гипотонии противопоказаны. При отсутствии противопоказаний можно пить крепкий чай, кофе, но не злоупотреблять.
Однократное снижение давление не показатель стойкой гипотонии. Если ежедневные измерения артериального давления демонстрируют низкие цифры, тогда есть повод обратиться за помощью к терапевту.