Волосы всегда являлись одним из лучших украшений слабого пола. Они являются показателем здоровья, правильного питания, и в целом, женской ухоженности. Обычно шампуни и другие средства не в состоянии помочь восстановить уже поврежденные локоны. Лучшим решением проблемы станет употребление нужных им витаминов, они помогут корням окрепнуть и активируют рост новых волосяных луковиц. Витамины можно найти в аптеках, но какие именно? Давайте это выясним.
Содержание:
Какие витамины способствуют росту волос
Для начала нужно рассмотреть способы улучшения состояния ваших фолликул. Если корни будут правильно питаться, волосы будут выглядеть намного лучше. Однако витамины можно получать не только из медицинских препаратов, но и из пищи.
Витамины группы В, ответственные за рост волос. Они помогают крови правильно циркулировать, открывая этим путь кислорода к корням, тем самым активируют рост.
Если у вас нехватка витамина В6, происходит ухудшение кровообращения, кожа на голове становиться сухой и возникает зуд, перхоть. Такое состояние может исправить прием в пищу таких продуктов как: рыба, бананы, яичные желтки. Например, чтобы восстановить ломкие локоны, нужно улучшить баланс пантотеновой кислоты в организме. Она присутствует в дрожжах, икре, молочных продуктах.
Также активируют процессы роста витамины В10 и В12, если их употреблять с фолиевой кислотой. Тем самым вы предотвратите появление седых волос, а также ускорите их рост.
Перечень продуктов, которые содержат эти вещества:
- гречневая крупа
- яйца
- рыба
- куриное мясо
- кукуруза
- овощи зеленые
- орехи
Все эти продукты весьма полезны для волос, их желательно употреблять ежедневно. Из-за недостаточного количества витамина В могут возникнуть болезни кожи на голове, секущиеся кончики, сухая кожа и перхоть, а также очень медленный рост. Разумеется, не каждый человек может принимать весь этот список ежедневно, для этого и придумали комплексы витаминов.
Самые лучшие средства будут содержать в себе:
- фолиевая кислота
- биотин
- пантенол
- пиридоксин
Оптимально, когда все они содержатся в одном препарате.
Кроме витамина В волосам необходим также витамин А, он же ретинол, он же бета каротин, кроме него, витамины С и Е, аскорбиновые кислоты и токоферол.
Все эти элементы и полезные вещества вы можете найти в витаминных комплексах, которые продаются в аптеках.
Какие средства можно найти в аптеке
Одним из самых известных комплексов является Ревалид, в нем присутствует необходимый комплекс витамин, а также аминокислот, за счет которых активируется рост волос и ногтей.
Для достижения заметных результатов, использовать его нужно не меньше 2-х месяцев, по 1 капсуле три раза в день.
Перфектил
Является отличным витаминным комплексом:
- спустя только месяц использования заметен быстрый рост
- в его составе имеются почти все нужные микроорганизмы и минеральные вещества, которые требуются для укрепления фолликул и улучшения роста волосяного покрова
Как принимать:
- принимать нужно 1 капсулу в день во время еды, запивать водой
- не принимать на голодный желудок
- средство является достаточно сильным, поэтому правильно соблюдайте дозировки
Витамины Lady’s Formula
- качественный комплекс в состав которого входит огромное количество минералов, и других полезных элементов
- улучшает скорость роста
- помогает при сухой коже
- поможет укрепить ногти и волосы
Средство Алфавит
- хорошо влияет на состояние организма в общем
- активирует рост волосяного покрова, и положительно влияет на их внешний вид
В препарате сочетается больше количество разных витаминов, по этой причине состоит из трех типов таблеток, каждая из них включает различные компоненты, которые дают пользу при употреблении одновременно всех таблеток. По мнению специалистов, это помогает лучше усваиваться витаминам и минералам.
Принимать препарат нужно на протяжении 3-4 недель, смотря какой на этих сроках будет результат. Обычно люди уже замечают положительные изменения спустя 2 недели.
Витаминный комплекс Пантовигар также принадлежит к восстановительным:
- в состав входят витамины, аминокислоты, цистеин и кератин
- эффективно борется с выпадением локонов
Биотин — средство помогает восстановиться после лечения различных заболеваний, особенно, если в ходе лечения человек принимал антибиотики или гормональные препараты.
Фитовал — производится в капсулах, положительно влияет на корни волос, восстанавливает баланс биологических веществ в организме.
Селецин — если состояние волос ухудшилось из-за многочисленных стрессовых ситуаций, данное средство вам отлично подойдет.
Эвисент, Вита-шарм, Аурита тоже являются универсальными средствами, которыми можно пользоваться достаточно длительное время.
Большое содержание витаминов В, белков, аминокислот поможет вам привести волосы в порядок за очень краткие сроки, за пару недель вы уже заметите результат, рост волос заметно ускорится, а также улучшится общее состояние организма и волос, в частности.
Каждый из витаминных комплексов или отдельных препаратов работают по-разному, индивидуально для каждого человека, чтобы наверняка узнать, какие конкретно витамины вам нужны, требуется проконсультироваться со специалистом трихологом. Несмотря на это, витамины полезнее получать из пищи, нежели из препаратов.
Конечно для этого необходимо качественное полноценное питание:
- Вы должны питаться овощами и фруктами, употреблять орехи, мед, яйца, молочные продукты и, конечно же, зелень на протяжении всего года.
- В зимнее время года необходимо употреблять в пищу квашенную капусту, овсяные каши, мясо и жирную рыбу.
- Еда — это хорошо, но не нужно забывать выпивать достаточное количество воды, именно воды, а не чай, кофе либо газированную воду. Нужно выпивать около 2х литров очищенной воды ежедневно.
Состояние вашего здоровья очень влияет и на состоянии шевелюры, особенно ее виде. Привести волосы в хорошее состояние не трудно, если включить в своей рацион необходимые витамины, о которых мы поговорили.
Маски для волос с витаминами
Эффект от принятия витаминных комплексов может улучшиться, если совместить его с внешними воздействиями. Нам помогут специальные маски для волос, которые предназначены для ускорения роста волос.
Как раз по этой причине комплексы витаминов состоят не только из таблеток, производят также определенные шампуни и кондиционеры.
Мы рассмотрим другую возможность ускорения роста – это маски, которые можно приготовить в домашних условиях, в их состав будут добавлены витамины. Конечно, домашние маски могут быть не такие эффективные как уже готовые средства, продающиеся в магазинах, но не так «ударит» по вашим финансам.
Маска с витамином А и луковым соком
Данная маска окажет положительное воздействие на луковицы волос, улучшит кровообращение в коже головы, а также принесет множество питательных компонентов, с помощью которых увеличится скорость роста.
Чтобы добиться наиболее быстрого эффекта, нужно делать маску около 30 раз, желательно через день. Не рекомендуем тем, у кого сухая и чувствительная кожа.
Состав:
- касторовое масло – 1 столовая ложка того и другого
- витамин А в виде масла – 6 капель
- горький перец (настойка) – 1 столовая ложка
- луковый сок – также 1 столовая ложка
- яичный желток – 1
Все это нужно перемешать и нанести на волосы, обернув голову полотенцем. Через 30 минут можно смыть водой, добавив в нее лимонный сок.
Витаминная маска для активации роста
Эта маска является питательной, способствует ускорению роста волос за счет насыщения корней питательными веществами. Волосы станут заметно красивее, более увлажненными и, конечно, будут быстрее расти.
Состав:
- А и Е витамины в виде масла, и витамин В3 – половина столовой ложки каждого из них
- льняное масло – 2 столовые ложки
- настойка женьшеня – 1 ст. ложка
- яичный желток – 1-2, смотря какой длины ваши волосы
Все это нужно хорошо размешать, нанести на корни волос. Замотать голову полотенцем, спустя час промыть водой.
Помимо этого, для поддержания хорошего состояния волос, организму нужны разные микроэлементы, например, сера, железо, кремний, цинк, магний, мобилен, фосфор. Но витамины все же лучший стимулятор роста и укрепления.