Элемент Fe (железо) очень необходим организму для поддержки и нормального функционирования многих органов и процессов жизнедеятельности. Этот элемент участвует в работе дыхательной системы, стимулирует образование гормонов эндокринной системы, нормализует обмен веществ и процесс кроветворения. Определенное количество железа позволяет правильно работать ферментам и белкам, устраняет токсины из печени и активно участвует в производстве ДНК. При нехватке элемента все эти процессы сбиваются и начинают развиваться негативные последствия.
Содержание:
Почему в организме происходит нехватка железа
Происходит нехватка железа по многим причинам. Вот список самых распространенных из них:
- Неправильный рацион питания. Если изначально не установить график и правильное меню питания, то организм не будет получать необходимую дозу витаминов, микроэлементов. Взрослым важно составить подробное еженедельное меню, в котором обязательно должны находиться продукты с достаточным содержанием железа. Если речь идет о детях, то родители должны позаботиться об их здоровом питании, исключить жирную, жаренную и сладкую пищу или уменьшить ее количество.
- Не сочетаемость продуктов. Еда может быть полезной и здоровой только в том случае, если учесть совместимость всех продуктов. Если одновременно съедать железосодержащие блюда, а потом их запить кофе или чаем, то польза будет минимальной. В этих напитках содержится танин, который препятствует железу усвоиться в организме. Нельзя одновременно употреблять кальций и железо, произойдет нейтрализация обоих элементов (например, если часто кушать гречку с молоком).
- Особенность человеческого организма. Бывают случаи, когда рождаются люди, организм которых отвергает или не усваивает данный элемент. В таком случае нужен индивидуальный подход. К тому же, кишечные инфекции усугубляют положение.
- Период быстрого роста. В основном он бывает в подростковом возрасте. Из-за чрезмерной активности на мышцы и кости оказывается двойная нагрузка, многие органы и ткани в этот период должны обогащаться железом.
- Период вынашивания малыша в утробе. Беременная женщина страдает от нехватки железа, так как многие элементы задействуются на развитие плода. Его кости и организм развиваются в течение девяти месяцев, поэтому мама должна регулярно пополнять свои запасы витаминов и минералов, чтобы не падал уровень гемоглобина. Каждые две-три недели нужно сдавать соответствующие анализы, чтобы контролировать норму.
- Физические нагрузки. Спортсмены от интенсивных нагрузок сильно потеют, а вместе с этим выводится много железа. Важно следить за своим состоянием и вовремя восстанавливать недостающее количество микроэлемента.
- Сильная кровопотеря. Полученная глубокая травма, регулярная сдача крови как донора, носовые кровотечения, обильные месячные могут привести к дефициту железа.
Если контролировать состояние, организм будет работать в привычном для него порядке.
Видимые симптомы дефицита железа
Для того чтобы самостоятельно определить нехватку железа, существуют видимые признаки, которые не стоить игнорировать. Общими симптомами являются:
- Нарушение ногтевого и волосяного покрова. Будет наблюдаться шелушение, сухость кожного покрова, на теле начнут образовываться трещинки. На ногтях рук и ног возникают поперечные черточки, они истончаются и в дальнейшем развиваются койлонихии. Волосы теряют блеск и естественный оттенок, выпадают и становятся ломкими.
- Происходят изменения в структуре слизистой оболочки организма. Этот признак проявляется воспалением языка, нарушаются вкусовые рецепторы и процесс глотания. По углам ротовой полости образуются трещины, наблюдается пародонтоз, стоматит, кариес. Страдает слизистая желудка, из-за чего увеличивается вероятность развития атрофии пищевода, гастрита и дисфагии. В редких случаях диагностируется хейлит.
- Изменение вкуса. Появляется сильное желание скушать уголь, мел, лед, попробовать песок, крупу, фарш, сырое тесто и крахмал. Особенные изменения происходят в запахах. Человеку нравятся запахи мазуты, бензина, резины, ацетона, нафталина, керосина и сырой земли. У здорового человека все эти запахи будут вызывать отвращение.
- Оболочка глаза приобретает голубой оттенок. Врач устанавливает диагноз: «голубые склеры». Недостаток железа провоцирует роговицу к дистрофии, сосудистая глазная система начинает просвечиваться и проявляться в глазном яблоке.
- Развивается мышечная гипотония. Все мышцы организма значительно снижают свой тонус. Это явление приводит к дополнительным нарушениям: воспаляется мочеполовая система, при легком чихе или кашле нет возможности задержать мочу. Появляется болевой синдром в мышцах рук и нижних конечностях.
- Нехватка железа у детей приводит к остановке в моторной и умственной системе.
- Происходит сбой в работе иммунной системы, человек начинает часто болеть вирусными заболеваниями.
Каждый симптом говорит о проблеме в организме. Точную причину такого состояния определит врач, после правильного диагностирования.
Как правильно диагностировать нехватку элемента
Чтобы проверить уровень железа в крови, нужно пройти самые примитивные процедуры. Можно сдать кровь с пальца или вены, и проверить гемоглобин. Такие символы как HGb и Hb являются обозначением железа. Концентрация будет указана в граммах. Только Ваш лечащий врач сможет определить по указанным данным излишек или недостаток элемента.
Чтобы провести такое обследование, достаточно записаться на прием к терапевту и рассказать о своей проблеме. Первое, что он сделает, это направит на сдачу общего анализа. Кровь важно сдать на голодный желудок в ранний период времени (с 7:00 до 8:00 утра). Перед сдачей крови не нужно за сутки употреблять алкогольные напитки и не передать. Результат анализа будет готов на следующий день, максимум через день.
В редких случаях для полного диагностирования назначается биохимический анализ. Не стоит самому просчитывать результаты, так как норма гемоглобина может меняться в зависимости от возраста, пола и других факторов.
Последствия и осложнения
Если длительное время игнорировать характерные симптомы, могут начать развиваться осложнения, и лечение понадобится более серьезного характера. Последствия могут быть связаны с нарушением структуры слизистых оболочек всего организма, происходит их атрофия. Это приводит к слабости иммунной системы и многим серьезным патологиям:
- гастриту
- гаймориту
- риниту
- эзофагиту
Возникают нарушения в мышечной системе, которые впоследствии приводят к одышке, тахикардии, к скачкам артериального давления (зачастую люди страдают от пониженного давления), развивается миокардиодистрофия. Появляется печеночная недостаточность, она выражена такими признаками:
- низкий показатель глюкозы
- пониженный протромбин и альбумин в крови
Если дефицит железа произошел по причине беременности, то это может отразиться на состоянии плода, вызовет дистрофию плаценты. Замедляется процесс выработки необходимых для вынашивания ребенка гормонов: плацентарного лактогена, эстрадиола и прогестерона. Последствия могут быть самые разные, поскольку железо в организме выполняет важную роль в функциональности практически всех систем и органов.
Лечение – консервативное и народное
Выбор лечения зависит от степени тяжести состояния. Проводится несколько этапов лечебной терапии.
Первый этап включает в себя прием медикаментов, в состав которых входят такие вещества:
- сульфат железа
- гемофер
- глобирон-Н
- фумарат-железа
Эти препараты нельзя принимать без назначения врача, так как они имеют много противопоказаний.
Следующий этап – витаминизированная терапия. Назначается курс нелекарственных средств, сюда входят минералы, витамины и БАДы (активные биологические добавки). Все должно быть в меру и в соответствии с инструкцией.
Третий этап – питание. Важно пересмотреть свой рацион, и внести в список железосодержащие продукты. Железо в большой концентрации содержится в:
- орехе
- говядине
- печени (особенно свиной)
- индейке и крольчатине
- шпинате
- рыбе
- сухофруктах
- чернике
- персике
- бобовых культурах
- отрубях
- овсянке и гречке
Чтобы добиться максимального результата, важно морепродукты и мясо употреблять вместе с овощами. Для напитка использовать томатный и цитрусовый сок, персиковый и черничный компот.
В народной терапии применяется настой из клевера. Чтобы его приготовить, нужно взять три маленьких ложки клевера на один стакан кипятка. Настаивается средство 1 час. Лекарство процеживается и принимается по полстакана три-четыре раза в сутки.
Это только некоторые рекомендации, врач может указать и другие методики лечения, главное – четко придерживаться его советов.
Итак, при дефиците железа важно как можно скорее восстановить его баланс. Чтобы предотвратить данную ситуацию, нужно следить за рационом питания, не перенапрягать организм физическими нагрузками, вовремя проводить медосмотр.
Добавить комментарий