Человеческий организм наделен иммунной системой, которая выполняет одну из самых важных ролей. Данная система защищает от вирусов, вредоносных микроорганизмов и устраняет разные опасности, вызывающие угрозу для здоровья. Чтобы иммунитет слаженно функционировал, нужно заботиться о своем здоровье и поддерживать его различными витаминами.
Содержание:
Состав – описание компонентов
Витаминная бомба несет огромную пользу, так как в ее состав входят полезные элементы, оказывающие положительное влияние на весь организм.
В состав входят следующие компоненты:
- Мед. Данный продукт содержит в себе много витамина С и В, магний, калий. Мед способен оказать противовирусное и антигрибковое воздействие. Используют как в косметологии, так и в медицинских целях.
- Курага. В ней масса микроэлементов, которые лечат атеросклероз, гипертонию, а также выводят тяжелые металлы из организма.
- Чернослив. Продукт богат витаминами, глюкозой, органическими кислотами и микроэлементами. Имеются разные вещества, которые полезны для кишечника.
- Орехи – это аккумулятор энергии. Не только повышают иммунитет, но улучшают работоспособность, являются калорийным продуктом. В составе содержится растительный белок, витамины А, Е и В.
- Изюм. Оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, действует как успокаивающее вещество.
- Лимон. В составе имеются витамины Р, А, С, и В. Оказывает мощный противовирусный эффект. Очень полезен при вирусных и инфекционных заболеваниях, разных инфекциях.
Каждый ингредиент полезен по отдельности, но в совокупности – это бомба для улучшения иммунитета.
Классический рецепт приготовления витаминной бомбы
Рецепт очень простой в приготовлении. Понадобится один небольшой лимон, 100 грамм кураги и горстка грецких орехов.
Перед приготовлением лимон нужно промыть, рекомендовано даже обдать фрукт крутым кипятком. Курага вымачивается в обычной воде несколько часов, затем качественно промывается. Все ингредиенты перемалываются через мясорубку, потом добавляется сто пятьдесят грамм меда и смесь перемешивается.
Хранить средство правильно в стеклянной банке в холодильнике. Принимается по одной-две чайной ложки несколько раз в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения длится один месяц, как раз настолько хватает данной смеси. Если есть необходимость, курс витаминной терапии можно повторить, сделав десятидневный перерыв.
Чтобы бомба была более питательная, можно добавить в готовое средство по одной столовой ложке изюма и чернослива.
Общеукрепляющая смесь
Существует несколько рецептов.
Рецепт № 1
Понадобятся такие компоненты:
- кедровые или грецкие орешки – 200 грамм
- курага, чернослив, изюм в виде сухофруктов
- брусника, калина или клюква – 1 стакан
- майский мед – 2 стакана
- лимонный сок – выжимается 2 лимона
Сухофрукты и орешки следует перемолоть через мясорубку. Ягоды отдельно измельчаются при помощи блендера. Все тщательно перемешивается. Принимается ежедневно по одной столовой ложке.
Рецепт № 2
Ингредиенты:
- лимон – 1 штука
- изюм
- курага
- мед
- грецкие орехи (очистить от скорлупы)
Все компоненты берутся по одному стакану, примерно по 130 грамм и перемешиваются. Готовая смесь поддерживает работу мозга, укрепляет сердце и нервную систему. Измельчать продукты хорошо или блендером или мясорубкой.
Когда все продукты перемешиваются, необходимо добавить мед, который служит хорошим антиоксидантом, позволяет организму противостоять развитию многих патологий. Хранится лекарство в холодильнике в закрытой банке.
Противопоказания
Противопоказаний нет, единственный нюанс, который нужно учитывать перед применением любых витаминов, это индивидуальная чувствительность и непереносимость. Некоторые компоненты способны вызвать аллергию. Также опасно превышать дозировку, так как компоненты имеют довольно много сахарозы и являются весьма калорийными.
Рекомендации специалистов
Чтобы поддержать иммунитет в норме, врачи рекомендуют:
- гулять на чистом воздухе
- следить за качеством питания, пить очищенную воду, есть меньше сахара, жареной и жирной пищи, кушать свежие фрукты и овощи
- закаляться, делать зарядку
- избегать негативных эмоций
- не употреблять наркотики, алкоголь и не курить табак
- ходить на массажи
Все эти рекомендации позволяют поддерживать организм в нужной форме и сохранять здоровой иммунную систему.
Итак, витаминная бомба – это ряд полезных ингредиентов, которые обладают целебными и укрепляющими свойствами. Перед применением важно проконсультироваться с врачом, который укажет нужную дозировку. Витаминная терапия – залог Вашего здоровья!