Селен – это микроэлемент, который необходим для работы жизненно важных органов человеческого организма. При его дефиците могут развиться серьезные патологии. Очень важно еще с детства контролировать уровень селена, следя за рационом питания своего ребенка.
Содержание:
Функции селена
Селен выполняет важную роль в жизни человека. Его основные функции:
- Способствует укреплению иммунитета. Микроэлемент принимает участие в выработке различных веществ и интерферона, которые участвуют в синтезе иммунной системы.
- Оказывает антиоксидантный эффект. Благодаря содержащимся в селене антиоксидантам, процесс старения замедляется, уменьшается риск развития онкологии, аутоиммунных патологий, сосудистых и сердечных заболеваний.
- Данный элемент входит в состав ферментов, гормонов, лейкоцитов, эритроцитов и белков.
- Увеличивает воздействие витаминов группы E и C на организм. Благодаря этому улучшается структура кровеносных сосудов, они становятся более эластичными, повышается иммунитет, ускоряется регенерация тканей.
- Способствует уничтожению вредоносных бактерий и микробов. Главное преимущество – он в состоянии устранить самые сильные яды, например афтолаксины (плесневой грибок, который может попасть в организм через испорченные мучные изделия).
- Нормализует функциональность органов пищеварительной системы, сердца и щитовидной железы. Именно селен вырабатывает необходимые гормоны для работы эндокринной системы.
- Обладает противовоспалительными свойствами. Легко и быстро убирает воспалительные процессы внутренних органов. Минерал защищает от развития кожного дерматита, болезненности суставов и бронхиальной астмы.
- Выполняет защитную функцию, участвует в образовании костей, дезоксирибонуклеиновой кислоты, помогает в делении клеток, укрепляет оболочку клеток и ткани.
- Способствует работе мужской репродуктивной системы и выработке мужских гормонов, например, тестостерона.
Вещество полезно в любом возрасте, родителям важно следить, чтобы селена было достаточно в организме их ребенка. Можно проконсультироваться с педиатром, который подскажет, как это сделать.
Факторы развития дефицита селена
Нехватка селена возникает по таким причинам:
- при несоблюдении питьевого режима (человеку необходимо выпивать от полутора до двух литров воды в течение дня)
- несбалансированное питание
- алкогольная зависимость или частное употребление спиртных напитков
- если есть нарушения в работе кишечника – метаболизм, дисбактериоз
- продукты питания не имеют достаточное количество элемента, из-за загрязненной почвы, ионизирующей радиации
- влияют биологические особенности и наследственность человека
- печеночная недостаточность
- заболевания поджелудочной железы, низкая кислотность
Определить фактор развития может квалифицированный врач, после сдачи определенных анализов.
Симптоматика
Самым первым симптомом, который сигнализирует о дефиците селена, является чрезмерная усталость и вялость, низкий иммунитет. Даже если человек будет вести здоровый образ жизни, употреблять витамины и иммуностимуляторы, недостаток микроэлемента даст о себе знать. Без квалифицированной помощи здесь не обойтись.
Другими характерными симптомами недуга являются:
- хроническая бессонница, постоянная сонливость
- раздражительность и эмоциональное напряжение
- глубокая депрессия, уныние, нервозность
- синдром хронической усталости, даже после длительного отдыха человек чувствует себя физически усталым и неполноценным
- аллергическая реакция: зуд, жжение, покраснение кожи, высыпание, крапивница
- начинают развиваться кожные заболевания: дерматит, шелушение и сухость кожного покрова, кожа приобретает бледный или синюшный оттенок
- волосы медленно растут, сильно выпадают, у мужчин могут образовываться залысины
- возникают проблемы со зрением, расплывчатость, теряется четкость
- у женщины может развиться бесплодие
- повышается артериальное давление, без причины появляется болезненность в области сердца
О нехватке селена может свидетельствовать повышенный холестерин, если даже человек правильно питается и следит за здоровьем. Нарушение метаболизма из-за дефицита элемента впоследствии приводит к появлению в кровеносной системе атеросклеротических бляшек, развитию ишемической сердечной патологии и гипертонии.
Увеличивается в несколько раз риск заболеть псориазом и может развиться катаракта. Нехватка селена в подростковом возрасте негативно влияет на развитие суставов и костей, у девочек нарушается менструальный цикл.
Не стоит пренебрегать плохим самочувствием, важно сразу же реагировать на первые недомогания, особенно если начались проблемы с работой внутренних органов.
Последствия нехватки микроэлемента
Если не восполнить нехватку селена в ближайшее время, разовьются негативные последствия.
Вначале появляются патологические заболевания сердечно-сосудистой системы. Человек чаще подвергается воздействию вирусных и инфекционных болезней, начинаются проблемы в гастроэнтерологической области. Образуются злокачественные новообразования в толстом кишечнике, предстательной железе, желудке и молочной железе.
Очень сильно страдают от нехватки селена мужчины, у них понижается выработка сексуальных гормонов. Уменьшается количество тестостерона, что негативно влияет на весь организм мужчины. Впоследствии развиваются серьезные патологические осложнения:
- облысение
- мужчина быстро набирает вес, развивается ожирение
- учащается сердцебиение, тахикардия
- хроническая усталость
- чрезмерное потоотделение
- гинекомастия
- остеопороз
- эмоциональные сбои, длительная или хроническая депрессия
- слабость в костях и мышцах, становится трудно выполнять физические нагрузки
- болезненность костных тканей
- частое мочеиспускание
- отсутствие полового влечения
- нарушение семяизвержения
Осложнения у женщин, мужчин и детей:
Начинают активно расти и окостеневать трубчатые кости, в конечном счете, происходит деформация суставов. На фоне деформации развивается низкорослость и укорочение пальцев, так называемая болезнь Кашина-Бека. Максимальный рост мужчины – 1 метр 60 сантиметров. У женщин такое заболевание бывает крайне редко, женский рост составляет не более 1 метр 46 сантиметров. Наличие болезни проявляется еще в детстве, ребенок страдает скованностью движений, приступами судорог конечностей и мышечной атрофией.
Своевременное диагностирование позволит вовремя начать лечебную терапию и полностью восстановиться.
Дефицит селена у детей
У детей дефицит селена вызывает особые трудности. В первую очередь происходит торможение физического роста, наблюдается задержка умственной деятельности. Недостаток микроэлемента способен вызвать смерть новорожденного, особенно это касается мальчиков. Приводит к развитию муковисцидоза – это наследственная патология, в процессе которой видоизменяется синтезированный селеносодержащий фермент, образуется фиброз поджелудочной железы.
В школьном возрасте ребенок начинает жаловаться на сильную утомляемость, тревожность, слабую умственную деятельность (отставания в школе), агрессивность и мышечную дистрофию.
Если не включить селен в питание детей, произойдут изменения в функционировании эндокринной системы.
У подростков дефицит элемента негативно сказывается на развитии половой системы. У девочек неправильно формируются яичники, вызывая сбои менструального цикла. Впоследствии возникают трудности в зачатии и вынашивании ребенка. У мальчиков происходит дисфункция половых органов, теряется способность оплодотворения, развивается бесплодие.
Профилактика и питание
В целях профилактики необходимо следить за рационом питания. В первую очередь, следует исключить из рациона простые углеводы и добавить пищу, богатую селеном.
Список селеносодержащих продуктов:
- почки, печень
- мясная продукция
- рыба и морепродукты, особенно полезны креветки и устрицы
- морская капуста и ламинария
- продукты, изготовленные из пшеничной муки
- грибы
- свежие овощи
- отрубной хлеб
- фасоль, горох и другие бобовые культуры
Периодически можно пропивать пивные дрожжи, если нет противопоказаний, прием осуществляется каждые шесть месяцев.
Чтобы избежать проблем, важно проконсультироваться с диетологом.
Итак, нехватка селена способна вызвать целый ряд серьезных патологических отклонений. Стоит правильно питаться и вовремя обращаться к врачу при малейших недомоганиях. Специалист определит причину дефицита и назначит лечение.
Добавить комментарий