Популярное фармацевтическое словосочетание «витаминно-минеральные комплексы» прочно вошло в обычную жизнь современных людей. Препараты назначают для профилактики заболеваний сердечно-сосудистых, нервных, опорно-двигательного аппарата, при многих острых и хронических недугах. Необходимые человеку ежедневно в больших количествах: витамины, кальций, калий, магний, содержатся в каждой клетке организма. Запасы макроэлементов в тканях и плазме крови должны постоянно пополняться за счет пищи или фармацевтических препаратов.
Содержание:
Для чего человеческому организму калий, магний и кальций?
Минеральные соли входят в состав активных металлсодержащих органических соединений — ферментов и витаминов. Химический комплекс кальциферол является антирахитическим витамином D.
Известно, что магний имеет:
- ярко выраженное противовоспалительное действие
- участвует в передаче сердечного импульса, восстанавливает нормальный ритм, в случае его дефицита развивается аритмия
- водный раствор магния останавливает потерю клетками молекул АТФ, как источников энергии
В то же время калий принимает участие:
- в поддержании равновесия функций нервной системы, в передаче нейронам (клеткам) головного мозга кислорода и импульсов
- вместе с магнием в кислотно-щелочном балансе и водно-солевом обмене
- соли калия способствуют усилению мочеотделения
А так необходимый нам кальций способен к следующему:
- останавливать кровь, нормализовать свертываемость крови, усиливать действие витамина К
- являться опорой и строительным материалом для соединительной ткани (костей), ногтей, зубов, помогать усваиваться витамину D
- участвовать в транспортировке питательных веществ через клеточную мембрану (оболочку)
Сила металлов в их плодотворном содружестве. Магний помогает усваиваться кальцию, а калий — усиливает действие первого. Лишение организма великолепной тройки химических элементов выводит обмен веществ на невыгодное губительное направление – повышенную нервозность, возникновение и развитие заболеваний сердца, суставов.
Избыток элементов также опасен, как их недостаток
Чревато осложнениями слишком большое поступление в организм витаминно-минеральных комплексов. Избыток металлоорганических веществ и гипервитаминоз приводит к нарушению обменных процессов. Установить фактор переизбытка во внутренней среде того или иного химического соединения в компетенции врача по результатам биохимического анализа крови. При превышении магния более 2,5 ммоль/л изменения заметны на сердечной кардиограмме.
Характерные причины накопления в организме металлов заключаются в наличии следующих патологий:
- гормональных нарушений работы эндокринной системы (при сахарном диабете, дисфункции щитовидной железы)
- наследственных заболеваний
- лекарственной интоксикации
- злокачественных опухолей
Основная часть ненужных веществ выводится из организма через органы мочевыделительной системы. При ее заболеваниях (пиелонефрит, камни в почках) нарушается нормальный ход событий. В серьезных случаях, при хронической почечной недостаточности, целесообразно назначение процедуры гемодиализа.
Общие симптомы превышенного содержания элементов в организме:
- слабость скелетной мускулатуры, нарушение координации движений
- депрессия, расстройство сознания, сонливость, апатия
- нарушения работы сердца, снижение частоты ритма и артериального давления
- угнетение нервных рефлексов
- обезвоживание (понос и рвота), сухость слизистых оболочек, кожи, волос
Гиперкалиемия, -магниемия и -кальциемия проявляются сравнительно редко. Тем не менее, они имеют значительные последствия. При избытке калия и магния врачи рекомендуют прием глюконата кальция, так как соли этого металла активно вымываются из организма.
Подобное может наблюдаться при:
- приеме слабительных средств людьми, придерживающимися всевозможных диет
- угрозе выкидыша, беременным назначают соединения магния (сульфат или гидроксид)
- частом и бесконтрольном употреблении минеральной воды с высоким содержанием ионов (заряженные частицы) магния
Избыток кальция наиболее вероятно встречается у пожилых людей, страдающих запорами. В течение 1-2 месяцев им показано питье дистиллированной воды.
Препараты калия и магния для сердца и сосудов
Аспаркам. Комбинированный препарат врачи-кардиологи назначают при коронарной недостаточности и аритмии. Лекарство содержит соли — аспартаты калия и магния. При лечении отмечается уменьшение кислородного голодания клеток мышечной ткани сердца.
Препарат опасно применять при:
- изначально повышенном уровне калия в крови (гиперкалиемии)
- острой и хронической почечной недостаточности
- в сочетании с предсердно-желудочковой блокадой
Выпускается препарат в виде таблеток и раствора для инъекций. В период обострения болезни у взрослых им назначают принимать по 2 таблетки 3 раза в день, в течение 2-х недель. Затем такой же срок выделяют на прием по 1 таблетке. Делается недельный перерыв, и месячный курс лечения Аспаркамом, по необходимости, повторяют. Чаще при внутривенном введении больные отмечают побочные симптомы (головокружение, тошноту и рвоту).
Панангин. По составу, форме выпуска и противопоказаниям к применению лекарство является аналогом Аспаркаму.
Препарат, содержащий калий и магний, способен:
- значительно улучшить обмен веществ в мышце сердца
- бороться с аритмией
- помогать усваиваться другим сердечным препаратам, параллельно применяемым кардиопациентами
При отсутствии побочных явлений и контроле над уровнем калия в крови Панангин часто назначают по 1 таблетке 3 раза в сутки, в профилактических целях беременным и кормящим женщинам.
Препараты магния
Магнерот. Действующим веществом в синтетическом таблетированном препарате является магния оротат.
Врачи назначают его:
- с целью восполнения недостатка магния в организме
- при атеросклерозе
- при нарушении липидного (жирового) обмена
Прием длительный — почти 2 месяца, проходит в два этапа. С начала курса, в течение первой недели, принимают три раза в день по 2 таблетки. Затем 6 недель – по 1 таблетке, возможно, и дважды в сутки. Магнерот разрешается к применению хроническим алкоголикам и при беременности.
Магне В6. В состав комбинированного препарата входят лактат магния и пиридоксина гидрохлорид (витамин группы В). Выпускаемая форма: таблетки и ампулы с раствором для инъекций. Пероральный прием внутрь сопровождают достаточно большим количеством воды – 1 стакан (200 мл).
К противопоказаниям для применения Магне В6 относятся:
- повышенная чувствительность к препарату
- почечная недостаточность
- дисфункции кишечника (склонность к поносам, с болями в животе)
Маалокс. Наряду с другими компонентами, лекарственное средство содержит гидроксид магния.
Выпускается в виде таблеток и суспензии для приема внутрь при:
- острых и хронических гастритах
- погрешностях в диете
- изжоге
- желудочном дискомфорте
- злоупотреблении никотином, кофе, алкоголем
По лечебным действиям Маалокс:
- противокислотный
- адсорбирующий
- обволакивающий
- болеутоляющий
Препарат категорически нельзя применять при тяжелой почечной недостаточности.
Магний и калий при судорогах
Нервно-мышечные нарушения в виде болезненных подергиваний мышц являются выраженным симптомом дефицита калия в организме. Наблюдаются судороги при обезвоживании из-за:
- поноса, рвоты
- приема слабительных или мочегонных средств
- чистки кишечника при помощи клизм
- голодания
Калинор. Шипучие таблетки содержат соли калия (цитрат, бикарбонат) и лимонную кислоту. При приеме внутрь средство необходимо растворить в стакане воды и выпивать маленькими глотками в течение 15 минут. За один раз нельзя принимать больше 1 таблетки, за сутки – больше 3-х. Врач назначает курс лечения, срок которого варьируется от нескольких дней или недель. Кислота, входящая в состав Калинора, может спровоцировать проявление аллергических реакций у больного. При стойком обезвоживании организма препарат не назначают.
Будущих мам, кормящих грудных детей женщин часто беспокоят судороги и анемия. Восполняет недостаток минеральных веществ и витаминов апробированный комплекс Матерна. Фармацевтический препарат содержит 25 мг магния. Рассчитанная доза не опасна для здоровья малыша. Даже при условии, что женщина будет употреблять продукты, богатые магнием. Помимо этого, лекарство содержит широкий спектр витаминов, йод, органические кислоты, железо и кальций. А также микроэлементы: медь, марганец, цинк, хром, молибден. Принимается витаминно-минеральный комплекс Матерна по 1 таблетке в сутки.
Препараты калия, кальция и магния
Фармакологическая промышленность предлагает большой ассортимент аналогичных лекарственных средств, содержащих комбинации макроэлементов и витаминов.
Берокка кальций + магний. Таблетки в оболочке и шипучие содержат по 100 мг магния и кальция. Препарат по своим лечебным свойствам направлен также на обеспечение полноценного развития зубов и костной ткани.
Врач назначает поливитаминный и минеральный комплекс в период:
- роста организма детей
- продолжительных заболеваний
- до и после химиотерапии
- лечения полиневрита (алкогольного)
Беременным и кормящим женщинам препарат принесет пользу только при:
- контроле за биохимическими показателями крови
- отсутствии аллергических реакций на компоненты
- выраженных заболеваниях мочевыделительной системы
Прием до 2-х таблеток в день. Рекомендовано запивать большим количеством воды.
Макровит. Содержит никотинамид, витамины А, Е, С, D, группы В и пантотенат кальция. Форма выпуска – пастилки, растворяющиеся во рту. Детям старше 10 лет и взрослым назначают до 3-х пастилок в день. Рекомендован препарат для активных людей, занимающихся спортом и не имеющих возможность регулярно, разнообразно питаться. Макровит при соблюдении указанной дозировки не имеет побочных явлений, противопоказаний для применения беременными и кормящими женщинами.
Комплексный препарат Дуавит, получивший свое название из-за двухцветных таблеток, выпускается в блистерной упаковке. В красной оболочке – витамины, в синей – макро- и микроэлементы.
Необходим Дуавит также при:
- недостаточном усвоении пищи по разным причинам
- диете больных сахарным диабетом 2-го типа
- авитаминозе в зимне-весенний период года
- сильном потоотделении
- обильных менструациях
Рекомендуют принимать после завтрака по 1 таблетке разного цвета, не раскусывая и запивая небольшим количеством воды.
Содержание калия, магния и кальция в продуктах
Калий. В сутки взрослому здоровому человеку необходимо до 5 грамм калия. Спелый банан средней величины восполняет суточную потребность в химическом элементе. Стоит учитывать, что обыкновенная поваренная соль, она же хлорид натрия, содержит примеси и хлорида калия.
Калийными продуктами также являются:
- пшенная каша
- пивные дрожжи
- сухофрукты (изюм, курага)
- отрубной пшеничный хлеб
- овощи (капуста, тыква, картофель, кабачки, огурцы)
- орехи (миндаль)
- фрукты и ягоды (красная смородина)
Рекомендуемый рецепт энергетического напитка, богатого ионами калия, для оздоровления организма. В 200 мл теплой воды размешать 1 столовую ложку качественного меда и 1 чайную ложку яблочного уксуса. Пить длительными курсами утром натощак.
Магний. При поступлении в организм менее 400 мг макроэлемента у человека наблюдается синдром хронической усталости и головные боли.
Лидеры по содержанию магния:
- калорийные орехи (кедровые, фундук)
- фасоль
- пророщенные зерна пшеницы
Гречневая каша является зерновой кладовой магниевых соединений. По мнению специалистов не сваренный, а запаренный ее вариант в лучшем виде доставит полезный элемент клеткам организма. Для этого промытые зерна крупы гречихи на ночь залить кисломолочным продуктом (кефиром, простоквашей или ряженкой). Утром каша готова, можно употреблять ее с медом.
Кальций. Из чудодейственной химической тройки всем функциональным системам органов необходимо больше всего кальция. Взрослому человеку без хронических заболеваний требуется около 1200 мг. Усваивается организмом соединения кальция, находящиеся в водном растворе.
В натуральных продуктах макроэлемент содержится в:
- зелени петрушки
- крупах (рис, чечевица)
- морепродуктах
- печени
- овощах (сельдерей, цветная капуста, репчатый лук)
Молочные продукты, реализуемые через торговые сети продаж, не уступают по содержанию макроэлемента домашнему производству. В промышленных масштабах молоко, творог, сметану специально обогащают хлоридом кальция.
Химические элементы и их соединения поступают в клетки организма вместе с пищей и водой. Они являются компонентами клеточной структуры и участниками обменных процессов в ней. Для каждого из рассматриваемых металлов определена оптимальная доза и перечень продуктов с высоким содержанием макроэлемента.