Сахарный диабет – проблема, требующая своевременной терапии. Статья предлагает познакомиться с рецептами народного лечения сахарного диабета 2 типа.
Содержание:
- Что такое диабет
- Признаки диабета 2 типа
- Диагностика патологии
- Последствия диабета
- Изменение образа жизни
- Питание при диабете второго типа
- Лечение народными средствами
- Семя льна
- Створки фасоли
- Корень лопуха
- Корень имбиря
- Цикорий и шиповник
- Виноградный лист
- Лук и его шелуха
- Одуванчик
- Трава чистотела
- Зверобой
- Облепиха
- Калина
- Польза горчицы
- Польза корицы
- Картофельный сок
- Сок брюссельской капусты
- Чеснок
- Лимон и яйцо
- Молочный гриб
- Чайный гриб
- Алоэ
- Мята
- Полынь
- Дополнительные рецепты
- Мушмула
- Эхинацея
- Использование лаврового листа
- Рецепт из чаги
- Черемша
- Настой сирени
- Крифея для диабетиков
- Монастырский чай
- Сбор с кукурузными рыльцами
- Мумие
- Перга
- Лечение прополисом
- Применение мертвых пчел
- Терапия содой и перекисью водорода по Неумывайкину И.П.
- Рецепт Л. Ким
- Противопоказания
- Лечебная гимнастика
- Отзывы
Что такое диабет
Сахарный диабет второго типа – коварное заболевание. Он не имеет какой-то ярко выраженной симптоматики. Больной может долгое время не догадываться о болезни. Диагноз можно подтвердить только при плановом обследовании и натощак.
Признаки диабета 2 типа
Тем не менее, ряд симптомов указывает на развитие заболевания:
- незначительная сухость во рту
- жажда
- обильное мочеиспускание
- лишний вес
- частая молочница
- гнойные воспаления на коже и зуд
- заболевания десен и выпадение зубов
- снижение остроты зрения
- слабость в мышцах
Зачастую развитие заболевания начинается после 40 лет, особенно у людей с избыточным весом, гипертонией, эндокринными патологиями. Эти симптомы объясняются тем, что сахар попадает в стенки сосудов и поры кожи, а не в клетки внутренних органов. Он оказывает разрушающее воздействие, так как является благоприятной средой для грибков и бактерий.
Диагностика патологии
Для диагностики заболевания назначают определенные лабораторные исследования:
- Кровь из пальца. Анализ берется натощак. Помогает установить уровень глюкозы в крови на пустой желудок. Показатель здорового человека – 5,5 ммоль/л.
- Анализ крови на гликогемоглобин. Помогает определить степень диабета. Нормальный уровень гемоглобина 4,5-6,5%. Если показатель увеличен, это говорит о дефиците железа или о сахарном диабете. Если показатели на уровне 5,5-7,0%, подтверждается диагноз «диабет второго типа».
- Анализ мочи. Моча проверяется на наличие глюкозы и ацетона.
Обращение к врачу и прохождение лабораторных анализов обязательно для диагностики. В домашних условиях результат будет недостоверным. Своевременная диагностика поможет избежать осложнений и последствий.
Последствия диабета
Диабет считается одним из самых опасных заболеваний. Даже при постоянном лечении и контроле над состоянием могут появиться негативные последствия, которые сказываются на уровне жизни больного. Они бывают острые – развиваются стремительно и требуют экстренной госпитализации – это гипогликемия (экстремальное снижение сахара), гиперосмолярная кома – обезвоживание организма, диабетическая стопа (язвы).
Помимо этого развиваются хронические проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, расстройство нервной системы.
Видео о последствиях проблемы:
Изменение образа жизни
Лечение болезни включает в себя не только прием медицинских препаратов и введение инсулина, но и корректировку образа жизни. Врачи настоятельно рекомендуют выполнять следующие правила:
- Не откладывать посещение эндокринолога, тщательно выполнять рекомендации врачей (купить глюкометр, подсчитывать ХЕ – хлебные единицы и др.).
- Питаться в соответствии с режимом и не пропускать трапезы.
- Следить за своим весом.
- Не употреблять алкоголь.
- Ни в коем случае не курить.
- Заниматься доступным для организма видом спорта.
- Не нервничать, избегать стресса.
- Соблюдать питьевой режим, пить в день 1,5 л простой воды.
Здоровый образ жизни не гарантирует излечение от недуга, но он проверено улучшит и облегчит общее состояния.
Питание при диабете второго типа
У больных диабетом, которые не придерживаются специальной диеты по незнанию или до установления диагноза, клетки теряют чувствительность к инсулину в результате превышения углеводов в рационе. Следствием этого показатель сахара в крови держится на высоком уровне. Задача диеты – нормализовать чувствительность клеток к инсулину.
Основные принципы диетического питания при диабете:
- Уменьшение калорийности в дневном рационе, сбалансированность по количеству БЖУ.
- Не переедать, лучше съесть меньше и испытывать легкое чувство голода. В идеале количество потребляемой пищи должно соответствовать энергозатратам.
- Дробный прием пищи.
- Употребление углеводов в первой половине дня, строго контролировать потребление быстрых углеводов (булочки, печенье и др.).
- Обязательное добавление свежих овощей в рацион, особенно богатых клетчаткой.
- Заменить сахар сахарозаменителями в умеренных количествах.
- Не перекусывать сладостями, выбирать лучше натуральные десерты – йогурты.
- Исключить переедание и голод.
- Уменьшить количество соли и приправ в блюдах.
- Нельзя есть как слишком горячие, так и холодные блюда.
Для диабетиков разработан список запрещенных и разрешенных продуктов. В числе запрещенных: вафли, сахар рафинад, белый хлеб, сухари, бананы, картофель, квас, полуфабрикаты, жирные колбасы и др.
Лечение народными средствами
Сахарный диабет – не приговор. Миллионы людей живут и справляются с этим заболеванием. Помимо медикаментов и диеты на помощь придет народная медицина. Множество рецептов, основанных на натуральных продуктах, травах помогут облегчить состояние.
Семя льна
Это очень ценный продукт благодаря своему составу. Витамины и микроэлементы, входящие в состав, укрепляют иммунитет и снижают уровень сахара. Семена льна предупреждают переход заболевания от второго типа к первому, снижают показатели гликемии.
2 ст. ложки семян измельчить в блендере, залить 0,5 л кипятка и на медленном огне кипятить 5 минут. Употреблять в теплом виде за 30 минут до еды. Обязательно пить свежий отвар, иначе лечебного эффекта не будет.
Похожий рецепт – залить 2 ст. ложки семян стаканом кипятка, настоять 2 часа, пить перед сном.
Створки фасоли
2 ст. л. измельченных створок зеленой фасоли залить кипятком (примерно 450 мл), на 20 минут поставить на водяную баню. Отвар остудить, пить по стакану во время еды. Напиток снижает сахар и укрепляет организм.
Корень лопуха
Нормализует уровень глюкозы и инсулина. Также корень лопуха содержит инулин, который помогает в лечении сахарной болезни. Рецепты:
- 1 ст. ложка измельченных сушеных корней варить в эмалированной посуде полчаса, процедить. Принимать перед едой по 50 мл.
- Корни лопуха, листья черники, корешки цикория, семена льна залить горячей водой, варить 20 минут. Принимать после еды по стакану.
Корень имбиря
Это очень ценный продукт в лечении диабетиков. Он способствует укреплению сосудов, успокаивает нервную систему, тонизирует, улучшает циркуляцию крови, уменьшает показатель гликемии продуктов. Имбирь можно заваривать, добавлять в блюда. Допускается пить как горячие, так и холодные напитки.
Приготовить его просто. Свежие корни заливают теплой водой, настаивают 1 час, чтобы корень размяк, затем трут имбирь на терке, опять заливают теплой водой. Смесь настаивать 30-40 минут. Употреблять по полстакана несколько раз (2-3) в день отдельно от еды, по вкусу добавить сахарозаменитель.
Цикорий и шиповник
Настой бодрит, наполняет энергией, выводит токсины, бодрит. По столовой ложке продуктов поместить в термос, залить кипятком, заваривать 2 часа. Пить напиток можно вместо чая в любое время.
Виноградный лист
50 г сушеных виноградных листьев залить кипятком, поставить на водяную баню на 20 минут. Отвар процедить, остудить, пить перед едой по полстакана.
Лук и его шелуха
Основной компонент лука и его шелухи – кверцетин. Это природный антиоксидант, благотворно воздействующий на организм.
Перед применением лук тщательно промыть, удалить верхние чешуйки. Чешуйки с признаками гниения не использовать.
Самый простой способ – это чай с луковой шелухой. Опытным путем было установлено, что если пить луковый чай в течение месяца, то уровень глюкозы в организме снизится. Приятные бонусы – это улучшение пищеварения, укрепление волос и ногтей, повышается общий тонус, укрепляется иммунитет.
Тщательно промыть луковую шелуху, затем столовую ложку положить в заварочный чайник, залить стаканом кипятка, тепло укутать и заваривать 20 минут. После напиток отфильтровать, добавить немного натурального меда или сахарозаменитель. Пить в любое время независимо от приема пищи.
Врачи рекомендуют диабетикам есть сырой лук, но его резкий вкус не всем нравится. Гораздо вкуснее – печеный лук. Есть лук можно в неограниченных количествах. Печеный приготовить просто – помыть лук, не снимая шелухи, разрезать пополам, выложить на противень и запекать до готовности (можно проверить вилкой: если луковица мягкая, то блюдо готово).
Одуванчик
Растение способствует регенерации клеток поджелудочной железы, стимулирует углеводный обмен и улучшает метаболизм. Для настоя необходимо столовую ложку корня одуванчика залить стаканом горячей воды, настоять отвар в термосе около 5-6 часов. Употреблять по 1 столовой ложке за 30 минут до еды.
Трава чистотела
У диабетиков поражения кожи заживают очень медленно, использование чистотела поможет ускорить регенерацию. Также помогает для лечения осложнения – диабетической стопы.
Применять чистотел можно как внутрь, так и наружно:
- Сок чистотела. Добывается путем простого выжимания сока из растения. Употреблять по 1 чайной ложке до еды.
- Спиртовая настойка чистотела. Принимать настойку по ложке перед едой.
- Отвар. Чистотел тщательно измельчить, залить водой и нагревать до кипения. Теплый отвар пить по стандартной схеме – до еды по столовой ложке.
- Чистотеловые ванночки помогут от диабетической стопы. Приготовить отвар, налить в таз, слегка остудить, опустить стопы и держать до остывания воды.
Зверобой
В траве содержатся элементы, которые активизируют выработку гормона инсулина поджелудочной железы. Вследствие этого глюкоза усваивается лучше. Делают спиртовую настойку так – поместить зверобой в стеклянную тару, залить водкой и держать на солнце 10-14 дней. Употреблять по 20-30 капель во время приема пищи. Также можно приготовить отвар. Залить зверобой (30 г) кипятком, настаивать 10-15 минут, пить до приема пищи по трети стакана.
Облепиха
Используют, как свежую ягоду, так и сушеную. Горсть ягод залить пол литрами кипятка, потомить на медленном огне 10-20 минут, остудить. Принимать 3 р. в сутки по стакану в течение месяца.
Калина
В ягоде большое содержание медленных углеводов, которые хорошо усваиваются организмом без инсулина. Улучшает иммунитет и самочувствие. При ежедневном употреблении калины выделение инсулина нормализуется. Помогает восстановить нормальные показатели уровня сахара. Полезны как ягоды в свежем виде, так и морсы, компоты, настои, чаи.
Польза горчицы
Зерна горчицы положительно влияют на укрепление иммунитета, повышают уровень гемоглобина, уменьшают уровень сахара, помогают нормализовать пищеварение. Можно употреблять в составе блюд, отдельно как соус. Хороший эффект достигается, если зерна горчицы смешать с травами – одуванчиком, тысячелистником.
Польза корицы
При диабете корица помогает избежать последствий заболевания, при регулярном употреблении стабилизирует уровень глюкозы в крови. Употреблять любым удобным способом – настои, чаи, добавлять в блюда.
Картофельный сок
Используют как общеукрепляющее, противовоспалительное средство. Сырой картофель помыть, натереть на терке, из картофельного жмыха выжать сок. Сок употреблять свежий за 40 минут до еды. Принимать от недели до месяца. В зависимости от результативности и самочувствия.
Сок брюссельской капусты
Содержит тартроновую кислоту, которая снижает показатель сахара. Также помогает в борьбе с проблемами мочеиспускания. Витамина C в брюссельской капусте содержится больше чем в апельсинах. Укрепляет иммунитет.
Чеснок
Это природный антибиотик, в его составе витамин C, эфирные масла, фитонциды, аллицин – натуральный антиоксидант. Полезен как в чистом виде, так и кулинарно приготовленный, чесночное масло.
Лимон и яйцо
У этих продуктов низкий гликемический индекс, при этом сочетание лимона и яйца способствует укреплению организма, улучшению эластичности кровеносных сосудов, снижению вероятности опухоли.
Рецепт прост: 50 мл лимонного сока смешать с 5 перепелиными и 1 куриным яйцом, довести до однородности. Принимать перед едой 1 раз в день. Принимать по схеме: 3 дня прием – 3 дня перерыв и так в течение месяца.
Молочный гриб
Лечебные свойства молочного гриба велики – он нормализует уровень глюкозы, очищает сосуды, помогает расщеплять жир и снизить вес. Гриб нужно поместить на дно стеклянной банки, залить молоком. Накрыть чистой ветошью или марлей, настаивать 24 часа. Принимать можно по полстакана за час до сна.
Чайный гриб
На данный момент нет точных данных о том, действительно ли этот продукт полезен при сахарном диабете второго типа. Однако в народной медицине приготовленный из гриба чайный квас весьма популярен. Для напитка потребуется литр воды, 2 ч. л. сухой чайной заварки и столовая ложка сахара.
Последовательность действий:
- Заварить и настоять чай не более 15 минут.
- Добавить сахар, дождаться полного его растворения.
- Охладить напиток до комнатной температуры.
- Налить в стеклянную емкость, на поверхность поместить гриб.
- Сверху накрыть марлей и закрепить резинкой.
- Поставить в темное теплое место на 5-7 дней. Чем больше ферментируется напиток, тем меньше в нем содержание сахара.
- Готовый квас сливают и помещают в холодильник. А для гриба готовят свежий чай.
Алоэ
Хорошо зарекомендовал себя рецепт: смешать 250 г меда, 100 г сока алоэ и 350 г кагора. Поместить компоненты в бутыль, настаивать 7-9 месяцев (температура – не выше +8 С). Готовый настой принимать по столовой ложке до еды.
Мята
При заболевании полезен будет и мятный чай. Приготовить его несложно: 5-6 листочков мяты залить кипятком, подождать 10 минут. Другой рецепт – листья смородины, мяты и корень одуванчика (30 г — 10 г — 10 г), залить 400 мл воды, довести до кипения на медленном огне. Томить 10 минут, после чего остудить, процедить. Пьют по 100 мл перед приемом пищи.
Полынь
Есть несколько способов использования этого растения при заболевании:
- Сухую траву измельчить до состояния порошка, принимать по 1 ч. л. в сутки, обильно запивая водой. Курс – 30 дней.
- Порошок из полыни (1/4 ч. л.) поместить на небольшой ломоть отрубного или ржаного хлеба. Курс – 14 суток, затем – перерыв на месяц.
- Масляный раствор: ½ банки (0,5 литра) сухой травы залить маслом и настаивать до 10 суток, пока масло не приобретет зеленоватый оттенок. Пить 3 раза в сутки по 1 ст. л.
Дополнительные рецепты
Еще несколько народных средств, доступных для приготовления в домашних условиях, представлены в таблице 1.
Основной компонент | Потребуется | Порядок действий | Описание курса |
Золотой ус | Лист длиной 25 см (берется в нижней части растения) | Перетереть лист до состояния кашицы. Залить стаканом воды, прокипятить. Кипятить на медленном огне несколько минут. Настаивать 6 часов под крышкой. В процеженный отвар добавить ложку меда. | Пить по 3 ст. л. за 30 минут до еды. Хранить в холодильнике. |
Кора осины | Измельченная сухая кора (1 ст. л.) | Залить кору 250 мл кипятка, потомить 10 минут на небольшом огне. Настаивать под крышкой час. | Пить по утрам ежедневно. |
Желуди дуба | Высушенные измельченные желуди | Измельчить сырье в кофемолке или потереть на терке. | Принимать дважды в сутки по 1 ст. л. за час до приема пищи. |
Топинамбур | 500 г топинамбура | Корень промыть. Натереть на терке. Отжать сок через марлю. | Пить по 1/3 стакана 3 раза в сутки за 15 минут до еды. Длительность – 30 дней. |
Ревень | 250 г черешков Одно яблоко Горсть калины | Ревень промыть, порезать, смешать с порезанным яблоком. Залить 600 мл воды, вскипятить. Томить 5 минут. Настоять под крышкой. Добавить ягоды калины. Перед употреблением охладить. | Пить не более 1 стакана в сутки. |
Крапива | 3 столовых ложки сушеного растения | Залить сырье 450 мл кипятка. Настаивать 2 часа под крышкой. | Пить 3 раза в день на голодный желудок (по 150 мл). |
Видео о снижении сахара в крови:
Мушмула
Фрукт помогает диабетикам восполнить нехватку витаминов A и C в организме. Кроме того, нормализует работу ЖКТ, снижает уровень холестерина, помогает очиститься от шлаков. Рекомендуется пить в виде отвара или чая. А настой из листьев помогает стабилизировать выработку холестерина.
Эхинацея
Это лекарственное растение помогает в борьбе с кожными заболеваниями, нередко сопровождающими диабет. Чаще всего используется в виде спиртовой настойки. Основные правила приема:
- Дозировка для взрослого в сутки – не более 40 капель.
- Разбавлять настойки минеральной водой без газа в пропорции 1:3.
- Можно использовать наружно – для примочек, компрессов при проблемах с кожными покровами.
Использование травы недопустимо при склерозе, лейкозе, туберкулезе, ВИЧ-инфекции.
Использование лаврового листа
Есть несколько рецептов, которые могут использовать диабетики:
- Настой. 10 листочков залить 750 мл кипятка, подождать 3 часа. Пить по 100 мл за 30 минут до еды.
- Отвар. 5 листов залить литром воды, вскипятить, добавить палочку корицы и томить на огне несколько минут. Остудить под крышкой. Пить по стакану в течение 3 дней.
Рецепт из чаги
Гриб помогает снизить уровень глюкозы в крови на 25%, также повышает активность, выводит из организма продукты распада.
Приготовить чагу для употребления просто: смешать 1 часть гриба и 20 частей воды, после чего нагреть на небольшом огне, но не кипятить. Поместить напиток в темное место на 48 часов, отфильтровать. Пить по столовой ложке трижды в сутки, курс – 30 дней.
Черемша
Это луковичное растение также можно использовать в качестве простого народного метода лечения диабета. Оно положительно сказывается на нормализации обмена веществ, очищает сосуды, снижает холестерин и артериальное давление. Чаще всего перья этого медвежьего лука добавляют в салаты, насыщают организм витаминами.
Настой сирени
Для приготовления отвара используются почки растения (100 г). Сначала их заливают на 2-3 минуты холодной водой, затем кипятком на 6 часов. Готовый напиток пить 7 дней по утрам, он способствует усвоению организмом инсулина.
Крифея для диабетиков
Для лечения заболевания используется также вытяжка из растения Крифея амурская, это редкий вид мха, обладающий противовоспалительными и регенерирующими свойствами. Принимать следует по 1 ч. л. до еды 3 раза в сутки взрослым и 1-2 раза в день детям. Курс – 90 дней, затем перерыв 1 месяц, после чего допустимо повторение.
Монастырский чай
Классическая рецептура напитка включает в состав:
- цветки ромашки лекарственной
- корень лопуха
- листья и побеги черники
- корень одуванчика
- лекарственный мох
Чтобы приготовить напиток, следует взять 1 ч. л. сбора, разбавить 200 мл горячей воды (температура примерно +80), настаивать 30 минут. Пить по полстакана за 30 минут до еды. Продолжительность курса – 1-2 месяца, затем делают перерыв 14 суток, после которого курс повторяют.
Сбор с кукурузными рыльцами
Рыльца представляют собой женские цветки, расположенные на конце початка и напоминающие длинные тонкие волоски. В составе растения активные вещества, витамины, минеральные соли, алкалоиды, за счет чего рыльца способны ускорить метаболические процессы.
Приготовить настой несложно: залить 1 ст. л. сухих рыльцев стаканом воды, прокипятить несколько минут, настоять. Пить через 2 часа после еды. Продолжительность курса 45 дней.
Мумие
При втором типе диабета используется следующая схема приема целебной смолы: 3,5 г мумие разбавить ½ литра воды и растворить. Пить по 1 ст. л. 10 суток, затем – по 1,5 ст. л. 10 дней, потом – 5 дней по 1,5 ложки. Пауза между курсами – 5 дней.
Перга
Принимать этот продукт пчеловодства лучше всего, предварительно смешав с медом, поскольку сама перга обладает горьковатым вкусом. Однако нагревать продукт нельзя, могут потеряться лечебные свойства.
Второй вариант – употреблять в чистом виде, натощак, поместив 10-20 гранул под язык и рассосав.
Лечение прополисом
Одну каплю прополиса разбавляют 1 ст. л. молока, принимать такое лекарство можно не чаще 3 раз в сутки. Постепенно количество капель увеличивают до 15, прибавляя по 1 за сутки. Принцип приема: постепенно число капель доводят до 15, потом по капле снижают. Затем делается пауза 14 суток, после чего курс повторяют.
Эффективные средства лечения на видео:
Применение мертвых пчел
Пчелиный подмор также может стать отличным способом улучшения обменных процессов у диабетиков и стабилизации содержания глюкозы. Рецепты:
- Отвар. 1 ст. л. вещества заливается литром воды, доводится до кипения в эмалированной таре. Кипятить следует полчаса, затем процедить. Принимать по 1 ст. л. перед едой 3 раза в сутки, хранить в холодильнике.
- Спиртовая настойка. 1 ст. л. подмора залить стаканом водки, выдержать 21 день в темном месте, взбалтывать каждый день. Отфильтровать. Употреблять по 15 капель перед едой.
Терапия содой и перекисью водорода по Неумывайкину И.П.
Это уникальная система, в которой основными лекарствами являются сода и перекись водорода. Они борются с грибками и бактериями, засоряющими организм. Так, сода является сильнейшим антиоксидантом, выводит излишки жидкости.
Суть метода:
- Каждый день по 3 раза принимать по 1 капле перекиси водорода (3%), разведенной в 50 мл воды.
- Если побочных эффектов нет, дозировка постепенно увеличивается по капле, а воды надо брать меньше – 40 мл. В результате через 10 дней доза составляет 10 капель.
- Затем делается пауза 3 дня, после которой курс повторяют.
- Прием соды также увеличивается, в первый раз достаточно использовать ее на кончике ножа, постепенно доводя до 1 ч.л. Принимать разведенной в стакане воды (или молока) 3 раза в сутки перед едой.
Использовать данную методику нельзя при диабете первого типа, раковых опухолях, аллергии, кислотном дисбалансе и одновременно с алкоголем и препаратами, направленными на разжижение крови.
Рецепт Л. Ким
Настой от целительницы Людмилы Ким поможет снизить уровень сахара. Список компонентов:
- 100 г лимонной цедры (для ее получения потребуется 1 кг лимонов)
- 300 г корня петрушки (если его нет, можно использовать и листья)
- 300 г чеснока
Порядок приготовления:
- Все компоненты промыть, пропустить через мясорубку.
- Тщательно их замешать.
- Поместить в банку и поставить в чулан или кладовку на 14 суток.
Принимать трижды в день по 1 ч. л. до еды. Запивать лучше всего следующим составом: смешать полевой хвощ, кукурузные рыльца, стручки фасоли, листочки брусники. Взять 1 ст. л. сбора и залить стаканом кипятка, настаивать 60 минут.
Противопоказания
Важно понимать, что любое народное средство может иметь и побочные эффекты, и противопоказания.
К последним относятся:
- Беременность и период лактации.
- Индивидуальная непереносимость компонентов.
- Панкреатит, гастриты в острой форме.
- Некоторые заболевания селезенки, кишечника.
- Анемия.
Отдельные виды растений нельзя использовать при варикозе, атеросклерозе, заболеваниях позвоночника. Перед каждым курсом необходимо получить консультацию медицинского специалиста.
Возможные побочные эффекты лечения травами:
- Головокружение.
- Тошнота, рвота.
- Аллергические проявления.
- Перевозбуждение или упадок сил.
- В отдельных случаях возможны проблемы с печенью или почками.
Лечебная гимнастика
Дополнительную помощь в терапии заболевания поможет получить специальный комплекс упражнений, разработанный специально для диабетиков. Пример комплекса:
- Шаг вперед одной ногой с одновременным вытягиванием рук к потолку на вдохе. Возвращение в исходную позицию на выдохе.
- Круговые движения локтевых суставов, руки при этом должны быть вытянуты в стороны.
- Круговые движения вытянутыми в сторону руками в плечевых суставах.
- Велосипед из положения лежа.
- Ходьба на пятках и носках.
- Наклоны и повороты корпуса в стороны.
Отзывы
Екатерина, 48 лет: «Сахарным диабетом страдала с рождения, приходилось ограничивать себя в пище, отказываться от многих вкусностей. А народные средства стали настоящим спасением, влюбилась в чайный гриб, который отлично утоляет жажду в зной, тонизирует не хуже вредных газированных напитков. Очень понравился настой коры осины, его специфический вкус очень бодрит и улучшает самочувствие».
Евгений Сергеевич, 56 лет: «Признаться, скептически относился к рецептам народной медицины, но по рекомендации лечащего врача решил попробовать отвар из лавровых листьев, тем более что стоит это лекарство недорого. И через месяц заметил улучшение – улучшился иммунитет, я стал реже болеть, чувствую себя моложе. Главное – четко соблюдать дозировку и не отказываться от обычных препаратов».
Римма Степановна, 32 года: «О пользе мумие читала много, но не думала, что это волшебное средство поможет и мне справиться с проблемой сахарного диабета второго типа. Однако результат поразил, сахар в крови снизился, физически ощущаю улучшение самочувствия».
Народные способы лечения не могут быть единственными, важно не забывать о важности традиционной терапии, соблюдении принципов правильного питания и здорового образа жизни.