У лиц мужского пола в период полового созревания начинает расти щетина. У одних она красивая и густая, у других — редкая, а у некоторых она и вовсе не появляется даже после окончания пубертатного периода. Вопрос о том, как сделать щетину гуще, волнует многих подростков и мужчин.
Содержание:
Причины плохого роста волос
На качество щетины влияет несколько факторов:
- наследственность
- расовая принадлежность
- состояние организма
Первые 2 фактора изменить, естественно, не представляется возможным, а вот на состояние организма можно повлиять. Волосы на лице растут тем пышнее, чем выше уровень мужских половых гормонов в организме — андрогенов. Этим они отличаются от тех, которые на макушке. Последние от переизбытка андрогенов начинают хиреть и выпадать.
Гормон тестостерон участвует в развитии вторичных половых признаков, одним из которых является рост волосяного покрова по мужскому типу. Синтезируется он главным образом в яичках и в меньшей степени в коре надпочечников. Недостаток андрогенов у мужчин может являться причиной некачественной щетины. В этом случае кроме плохого роста волос на лице будут проявляться и другие симптомы:
- уменьшение потенции и полового влечения
- плохое настроение
- снижение мышечного веса
- повышение жирового веса
- быстрая утомляемость
- хрупкость костей
Отсутствие или недостаток щетины может быть из-за дефицита железа как макроэлемента в организме. Возможные при этом симптомы следующие:
- бледность и сухость кожи
- шелушение кожи
- изменение формы ногтей
- слабость
- ухудшение концентрации внимания
- отдышка
Знание причины плохого роста щетины позволит выбрать правильный метод борьбы с проблемой.
Способы улучшить рост бороды
Есть мнение, что частое бритье или просто раздражение кожи бритвой стимулирует рост щетины. Однако этому не существует научных доказательств.
При отсутствии специфических заболеваний благоприятными условиями для хорошего роста щетины является здоровый образ жизни в обычном понимании. Среди общих рекомендаций можно выделить следующие:
Умеренные физические нагрузки. Они естественным образом стимулируют синтез тестостерона.
Продукты богатые железом. Суточная норма этого элемента для взрослого человека составляет 12—18 мг. Процент усвоенного железа меняется в зависимости от того, из какого продукта оно потребляется и с чем этот продукт сочетается, и обычно составляет 1—20%. Такие продукты питания, как свиная, говяжья и куриная печень, куриное сердце, язык, лесные орехи, горох и фасоль являются удобными источниками этого макроэлемента, необходимого для роста волос.
Сильно ухудшают усвоение железа богатые кальцием сыры, творог и молочные продукты вообще; картофель, рис, зерновые продукты и белок яиц. Кофе или чай, выпитые за едой или после приема пищи, также мешает усвоению организмом железа из-за присутствия в этих напитках танина.
Витамин C, повышает долю усвоения железа из растительной пищи. Поэтому с перечисленными продуктами эффективно сочетать сырые фрукты и овощи, например, сладкий перец. Последний является удобным источником аскорбиновой кислоты.
Если подкорректировать свой образ жизни, вполне возможно, что через некоторое время щетина станет расти гуще и красивее.
Медикаменты, улучшающие рост волос
В случае, когда физические нагрузки и полноценное питание, включающее железосодержащие продукты, не помогает сделать щетину гуще и красивее, то стоит задуматься об использовании лекарственных средств.
Тестостерон
При недостатке тестостерона в организме назначаются экзогенные андрогены с целью нормализовать их уровень. Длительное его применение вызывает понижение секреции эндогенного тестостерона. Если уровень этого гормона в организме в пределах нормы, то принимать его извне не имеет смысла. Тестостерон также применяют спортсмены в целях увеличения силы и мышечного веса, но далеко не у всех из них красивая и густая щетина.
Миноксидил
В одном из исследований этого вещества неожиданно обнаружился побочный эффект стимуляции роста волос. В настоящее время этот эффект считается основным действием препарата при местном применении. Миноксидил следует распылять на кожу лица дважды в сутки. Видимые изменения наступают спустя 2—4 месяца.
Механизм воздействия вещества на рост волос известен не до конца. Предполагается, что эффект миноксидила связан с сосудорасширяющим свойством. А это, в свою очередь, способствует лучшему снабжению волосяных луковиц кровью. Также возможно, что препарат стимулирует переход фолликул из состояния покоя в фазу роста. Не следует допускать попадания спрея в глаза. Миноксидил очень токсичен для кошек и при попадании на кожу или шерсть животного может привести к его гибели.
Препараты железа
Если волосы плохо растут по причине нехватки в организме железа, то назначают комплексные препараты, в состав которых входит железо. Это может быть одно из следующих средств:
- Ферронат
- Хеферол
- Ферроплекс
- Ферроград
- Ировит
- Тардиферон
- Сорбифер
При использовании фармакологических препаратов, необходимо внимательно читать инструкцию, иначе можно себе навредить.
Растительность на лице — это, прежде всего, составляющая имиджа. Насколько она важна и сколько усилий прилагать для ее улучшения и ухода за ней, — решать каждому для себя.