Как избавится от неприятного запаха ног — способы, правила и этапы

Несносный запах ног появляется у многих мужчин, женщин и даже детей. Это обусловлено физиологическими особенностями, неправильным питанием, стрессами или другими причинами. Поэтому страдающие от повышенной потливости должны знать, как избавиться от неприятного запаха ног.

Физиология потоотделения

Терморегуляция – это обычный процесс в организме, позволяющий справиться с высокой температурой. Благодаря ему предотвращается перегрев, а также обеспечивается выведение токсинов.

В организме имеется 2 разновидности потовых желез, которые обеспечивают баланс температуры:

• Эккриновые. Они находятся по всему телу, причем во время их выработки и выброса не нарушается работоспособность.
• Апокриновые. Они представлены скоплениями, располагающимися неравномерно в разных участках тела. Большая часть желез находится в подмышках и на коже лба. В процессе выработки секрета происходит разрушение верхней части органа. Для восстановления требуется много времени.

Выделяемый секрет отличается разновидностью железы, консистенцией и иными параметрами. Например, если задействуются эккриновые железы, то выделяется жидкость, не обладающая запахом. Вместе с ней выходят токсины, причем плотность пота схожа с обычной водой. Процесс потоотделения предназначен для защиты организма от опасных микробов.

Секрет из апокриновых желез обладает высокой вязкостью и неприятным запахом. Это обусловлено частичным разрушением органа, что приводит к размножению бактерий, располагающихся на коже.

Почему появляется неприятный запах

Он возникает по разным причинам, поэтому необходимо оценить симптомы, собственные питание, стрессовые состояния и другие процессы, происходящие в жизни человека.

Существуют не только физиологические, но и патологические причины, приводящие к появлению неприятного запаха пота.

Естественные причины

Если запах от ног появляется в результате физиологии, то отсутствуют основания для беспокойства. Обычно ноги неприятно пахнут по следующим причинам:

• Плохой уход за собой. Сюда относится регулярное ношение грязных носков или отказ от ежедневного мытья ног. За счет таких действий образуется микрофлора, являющаяся идеальной для развития бактерий.
• Прием острой пищи. Специи и добавки, используемые в процессе готовки, активизируют работу потовых желез. При этом образуются токсины, обладающие неприятным запахом.
• Неправильное питание. На организм влияет диета, которой следует человек. Если употреблять много некачественной пищи, это приводит к задержке токсинов, выходящих вместе с потом.

Для устранения возникшей проблемы достаточно только наладить питание и регулярно следить за гигиеной.

Воздействие температуры

В летнее время каждый человек страдает от обильного потоотделения за счет повышенной температуры воздуха. Это приводит к раздражению рецепторов на коже, которые воспринимают тепло. Это становится причиной активизации потовых желез.

За счет выделения пота обеспечивается охлаждение организма. При понижении температуры воздуха потоотделение снижается. Поэтому летом при длительном нахождении на солнце появляется неприятный запах.

Некачественная обувь

На рынке представлено много моделей обуви, но не все они обладают высоким качеством. Некоторые изделия вовсе создаются из синтетических и опасных материалов, вызывающих аллергию или становящихся причиной кожных заболеваний.

При ношении плохой обуви формируется оптимальная среда для бактерий. Это приводит к возникновению грибковых заболеваний. Особенно часто такая проблема возникает летом, когда ноги постоянно потеют. Пот впитывается в материал, поэтому устранить запах практически невозможно.

Чтобы избавиться от такой проблемы, желательно изначально приобретать качественную обувь и периодически тщательно мыть ботинки и туфли.

Внимание! Люди обязаны отказаться от использования обуви, сделанной из синтетики или резины.

Эмоциональное перенапряжение

Чрезмерное потоотделение часто является причиной плохого эмоционального состояния. Люди, испытывающие беспокойство, страх или стресс, страдают от проблемы, связанной с неприятным запахом от ног. Особенно это актуально для граждан, имеющих хронические заболевания.

Стрессы и срывы приводят к активации вегетативной системы, что становится причиной выброса адреналина. Организм человека оперативно реагирует на такое состояние, поэтому сокращаются апокриновые железы. Это приводит к выделению секрета, обладающего неприятным запахом.

Патологические причины

Ноги могут вонять не только по естественным, но и другим причинам. Они связаны с наличием каких-либо серьезных заболеваний (см. таблицу 1).

Для избавления от неприятного запаха первоначально необходимо вылечиться.

Жить Здорово расскажет о проблеме:

Грибок

Он может появляться на ступнях или ногтях. Заражаются исключительно люди, обладающие слабым иммунитетом, так как их организм не может бороться с грибковым агентом. Грибок развивается очень быстро.

При обнаружении первых симптомов необходимо обратиться к врачу за анализами и лечением. Для этого применяются таблетки, спреи, крема или лаки.

Способы борьбы в домашних условиях

Избавиться от неприятного запаха ног можно разными ванночками, отварами или покупными средствами. Иногда приходится совмещать несколько методов, чтобы добиться идеального результата.

Специальные антисептики

Они обычно предназначены для удаления грибка ногтей, который наиболее часто становится причиной появления неприятного запаха. Для его устранения используются разные присыпки, мази или дезодоранты. Они отличаются способом и регулярностью нанесения, стоимостью и составом.

Внимание! Перед использованием любого средства рекомендуется нанести его на небольшой участок кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Дезодоранты

Они предназначены не только для борьбы с запахом, но и чрезмерной потливостью ног. Принцип действия данного средства заключается в очищении кожи ног от микробов. Именно продукты их жизнедеятельности при контакте с потом становятся причиной резкого запаха.

Дополнительно дезодоранты обеспечивают очищение кожи и пор, что снижает количество выделяемого пота. Действующим компонентом во многих средствах являются соли алюминия, блокирующие потоотделение. Они распределяют секрет по всему телу, а не в проблемных участках.

Таблица 2. Наиболее популярные средства.

Все дезодоранты для ног действуют одинаково, но они отличаются составом и ценой. Средство используется на основании инструкции от производителя.

Экстренные меры на видео:

Лосьоны и крема для ног

Лосьоны представлены препаратами, обладающими дезинфицирующими и дезодорирующими свойствами. Наиболее часто приобретаются средства: 5 дней и Галено Фарм.

Мази представлены в нескольких видах:

• цинковая – недорогое средство, смягчающее и увлажняющее кожу, а также устраняющее резкий запах
• Теймурова – эффективный препарат, подсушивающий кожу и удаляющий бактерии
• ДЕО-контроль – средство на основе масел чайного дерева, ши, лаванды и какао, действующее как антисептик

Внимание! Любое средство наносится исключительно на вымытые и высушенные ноги.

Для получения нужного результата мазь используется ежедневно в течение недели.

Использование присыпки

Она наносится на саму кожу, либо высыпается в обувь или носок. Обычно используется борная кислота, являющаяся прекрасным антисептиком. Немного средства высыпается в носки, которые надеваются на чистые ноги.

Внимание! Носки после каждого использования необходимо стирать, а ноги перед сном тщательно моются.

Аналогом борной кислоты являются жженые квасцы, препятствующие развитию бактерий и обладающие противовоспалительным средством. Пользоваться препаратом нужно утром, полностью смывая перед сном.

На рынке можно найти и другие современные присыпки: Уротропин, Гальманин или Одабан.

Народные методы

Избавиться от неприятного запаха ног можно не только с помощью покупных средств, но и народных способов. Они отличаются высокой эффективностью, доступностью и экономичностью. Но иногда эти средства не помогают справиться с проблемой, поэтому приходится экспериментировать, чтобы найти идеальный метод.

Ванночки для ног

Они эффективны исключительно при длительном применении. Поэтому процедуры придется делать каждый день до полного устранения симптомов. Наиболее простой рецепт заключается в использовании морской соли и хозяйственного мыла. Для этого выполняются действия:

• в большую емкость наливается 2 л горячей воды, в которой растворяется по 1 ст. л. соли и стружки из мыла
• после растворения ингредиентов в воду погружаются ноги
• через 6 минут стопы тщательно растираются и массируются, причем особенно много внимания уделяется промежуткам между пальцами
• ноги оставляются в растворе примерно на 20 минут

Внимание! Такая ванночка позволяет улучшить циркуляцию крови и очистить поры, а также удаляются бактерии.

Отвар из коры дуба

Дубовая кора – это эффективное средство борьбы с едким запахом. Для приготовления отвара выполняются действия:

• 3 ст. л. тертой дубовой коры заливается полулитром воды
• смесь кипятится в течение 15 минут, после чего варится на медленном огне 10 минут
• отвар оставляется на 3 часа, в течение которых он настаивается
• полученное средство разбавляется водой и выливается в тазик
• ноги перед процедурой хорошо моются с помощью мыла, обладающего антибактериальным эффектом
• ноги держатся в отваре в течение 15 минут

Если ежедневно делать такую процедуру, то буквально через 10 дней можно избавиться от проблемы, связанной с потливостью и запахом ног.

Отвар из березовых почек

В почках березы содержатся вещества, снижающие вероятность возникновения бактериальных отложений. Поэтому отвар из них легко справляется с неприятным запахом. Для его приготовления используется 50 грамм сушеных почек, помещающихся в стеклянную банку. Они заливаются полулитром кипятка, после чего банка закрывается и становится в темное и прохладное место, где средство настаивается в течение 10 дней. Раз в день смесь необходимо встряхивать.

В полученный отвар опускается ватный тампон, которым протираются стопы 4 раза в день. Лечение осуществляется в течение двух недель, после чего делается перерыв на 7 дней. После снова продолжается курс, пока не устранятся все симптомы.

Шалфей и мускатный орех

Комбинация этих веществ обеспечивает сужение пор на ногах, уменьшая потоотделение. Для приготовления отвара используется 2 ст. л. высушенного шалфея, который предварительно измельчается. Он смешивается с 1 ч. ложкой мускатного ореха, после чего сухая смесь заливается 2 стаканами кипятка. Смесь хорошо перемешивается и оставляется на полтора часа.

Простые рецепты на видео:

Внимание! Пользоваться полученным раствором можно для протирания ног или ванночек.

Смесь используется дважды в день для достижения нужного результата.

Содовые ванночки

Пищевая сода позволяет избавиться от неприятного запаха, так как она очищает и сужает поры. Для приготовления ванночки 1 ст. л. соды растворяется в стакане горячей воды. Полученное средство добавляется в 1 л воды, после чего в раствор опускаются ноги на 30 минут.

После процедуры ноги тщательно промываются и вытираются.

Марганцовка

Она помогает не только избавиться от запаха, но и снять зуд и жжение между пальцами. С помощью марганцовки убирается краснота и шелушение, а также предотвращается появление трещин и маленьких пузырьков на коже. Это средство применяется для лечения кожных заболеваний, представленных угрями, дерматитами или молочницей.

Для борьбы с потливостью ног используется слабый раствор марганцовки, в котором ноги держатся в течение получаса. Делать такие ванночки нужно ежедневно до полного устранения проблемы.

Эфирные масла

С резким запахом справляются даже эфирные масла, добавляющиеся в ванночки или использующиеся для протирания кожи.

Целесообразно пользоваться маслом шалфея, эвкалипта или сосны. Они смешиваются в равных частях, после чего смесью обтираются ноги. Если делается ванночка, то добавляется масло мяты или облепихи.

Перец и сок морковки

Соки морковки и болгарского перца смешиваются в равных частях, после чего сделанный раствор можно пить натощак или обмазывать им стопы.

Внимание! Ежедневные протирания позволяют защитить ноги от грибка.

Яблочный уксус

При использовании данного средства необходимо соблюдать правильные пропорции. Так как уксус – это едкое вещество, поэтому при превышении дозы на коже появляются ожоги и травмы.

Для удаления неприятного запаха делаются ванночки, для чего 1 л 9%-ного уксуса выливается в металлический таз и доводится до кипения. После в него добавляется 1 литр воды. В полученный раствор опускаются ноги на 10 минут, после чего стопы промываются и обрабатываются пемзой.

Лекарства от потливости

Если покупные и народные методы не справляются с задачей, то применяются лекарства, продающиеся в аптеках. Эффективным средством считается Дрисол, позволяющий закупорить потовые железы. Но нельзя часто использовать препарат, иначе появятся отеки. Нередко он становится причиной появления аллергических реакций.

Формидрон может использоваться довольно долго, но после него на коже появляются красные пятна.

Борозин устраняет запах и лечит грибок, поэтому его рекомендуется покупать при появлении мелких трещин.

Средства для детей

Даже дети могут страдать от потливости и запаха ног. Это связано с неразвитой системой терморегуляции или нехваткой витамина D. Обычно такая проблема наблюдается у малышей с избыточным весом или вегетососудистой дистонией. Чрезмерной потливостью страдают дети, постоянно сталкивающиеся с тревогой и стрессом. Иногда такие симптомы сигнализируют о нарушении работы эндокринной или дыхательной системы. Причина может крыться в гельминтах или грибке.

Чтобы устранить проблему, используются методы:

• регулярный массаж стоп
• ванночки из соли, соды и уксуса, а также из отвара коры дуба
• паста Теймурова или цинковая мазь
• Формагель, представленный спиртовым раствором
• если чрезмерное потоотделение вызвано возбудимостью ребенка, то назначается глицерин или пустырник
• мультивитаминные добавки позволяют укрепить иммунитет
• если обнаруживается грибок, то лечение осуществляется с помощью антибиотиков
• гельминты выводятся антипаразитарными лекарственными препаратами

Внимание! Радикальное средство представлено уколами ботокса в стопы, но этот способ не применяется в России и других странах, так как может нанести вред здоровью.

При беременности

Девушки, вынашивающие ребенка, сталкиваются с изменением баланса гормонов, что приводит к повышению потливости из-за усиления работы потовых желез. Стопы становятся жирными или сухими, а также отекают и потеют. Обычно такое состояние возникает в первом триместре.

Бороться с проблемой беременные могут с помощью:

• регулярного мытья
• обтирания ног мокрым полотенцем в течение дня
• отвара из коры дуба
• правильного питания — важно отказаться от лука, чеснока или кофе

Беременные не могут пользоваться химическими веществами, которые способны нанести вред плоду.

Соблюдение правил гигиены

Чтобы предотвратить проблему, важно постоянно следить за личной гигиеной. Для этого рекомендуют:

• мытье ног дважды в день с помощью мыла
• обливание ступней холодной и горячей водой
• высушивание ног после мытья
• использование пемзы и скраба два раза в неделю

Внимание! Сразу после водных процедур желательно обрабатывать кожу дезодорирующим тальком.

Уход за обувью и носками

Раз в неделю меняются стельки, которые протираются перекисью водорода или раствором из марганцовки.

Покупаются только хлопковые носки, не содержащие в составе полиэстер или другие синтетические ткани.

Обувь следует хорошо мыть два раза в месяц, для чего используются присыпки, обладающие антибактериальным эффектом. Во время чистки можно пользоваться пищевой содой или лавровым листом.

Дополнительные советы

Специалисты рекомендуют пользоваться и другими полезными советами:

• в дождливую погоду после каждой прогулки обувь тщательно высушивается
• если появляется неприятный запах, то первоначально рекомендуется обратиться к дерматологу, назначающему правильное лечение
• каждый обязан соблюдать гигиену ног, пользуясь антибактериальными средствами

Избавиться от неприятности можно разными способами. Для этого применяются лекарственные препараты, косметические средства или народные методы. Каждый вариант обладает своими особенностями, поэтому рекомендуется определиться с причиной проблемы. Нередко достаточно только справиться со стрессом или поменять обувь.