Все Лекари

  • БолезниБолезни и заболевания
    • Аллергия
    • Другие болезни
      • Маммология
      • Наркология
      • Нефрология и урология
      • Новообразования
      • Педиатрия
      • Проктология
      • Стоматология
      • Эндокринология
      • Инфекции и паразиты
      • Костно-мышечная система
      • Болезни уха, горла и носа
    • Бесплодие
    • Болезни глаз
    • Болезни кожи
    • Болезни крови
    • Болезни нервной системы
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни сердца и сосудов
    • Гинекология
    • Врожденные аномалии
  • Анализы и ДиагностикаКак найти причину
    • Диагностика заболеваний
    • Онкомаркеры
    • Анализы для беременных
    • Анализы для женщин
    • Анализы для мужчин
    • Анализы для пожилых
    • Еще анализы
      • Анализы на гормоны
      • Анализы на инфекции
      • Инструментальная диагностика
    • Анализы кала
    • Анализы крови
    • Анализы мочи
  • Можно лиЧто полезно, а что нет
    • Можно ли есть
    • Можно ли пить
    • Образ жизни
  • ЛечениеПравильное лечение
    • Лекарства и препараты
  • СимптомыОпределяем симптомы
    • Боль
    • Давление
    • Кал и Моча
    • Рвота
    • Сыпь
    • Температура
Все Лекари > Лечение > Лекарства и препараты > Витамины

Витамины 45

Витамины относятся к органическим соединениям

Витамины относятся к органическим соединениям

Витамины являются органическими соединениями, которые содержатся в пище и в окружающей среде, но в довольно малых количествах. Именно поэтому их относят к микронутриентам.

В переводе с латинского языка vita означает жизнь, то есть эти питательные вещества обеспечивают нормальную жизнедеятельность живого организма. К витаминам не причисляют незаменимые аминокислоты и микроэлементы.

Наука, которая изучает витамины, их структуру, процессы воздействия, использование в лечебно-профилактических целях, называется витаминология, объединяющая в себе элементы фармакологии, биохимии и гигиены питания.

Уникальные функции

Органические соединения прописывают буквами латинского алфавита, а именно A, B, C, D, E, F, H, K. Каждый фермент сам по себе уникален и выполняет свою функцию в организме. Например, витамин Е является антиоксидантом, то есть предотвращает образование раковых клеточек, тормозит процесс старения, а также оказывает позитивное влияние на работу половых желез.

Витамин С тоже нейтрализует свободные радикалы. Это лучший витамин для усиления иммунитета. Он способствует усвоению кальция, железа и других микроэлементов.

Фолиевая кислота В12 – это необходимые витамины для беременных, ведь в первом триместре их в обязательном порядке назначают гинекологи, чтоб происходила правильная закладка органов у плода.

Суточная норма употребления для каждого витамина составляет определенную дозировку.

Классификация

Витамины бывают водорастворимыми и жирорастворимыми

Витамины бывают водорастворимыми и жирорастворимыми

Витамины можно разделить лишь по одному показателю:

  • водорастворимые
  • жирорастворимые

К водорастворимым относятся витамин С и витамины группы В. Их нужно получать ежедневно вместе с продуктами, ведь эти вещества быстро «вымываются» из клеток.

Жирорастворимые представлены витаминами A, D, E и K.

Кроме 13 витамин, также существуют витаминоподобные вещества –  биотин H, который часто включают в комплекс витамин для волос, Омега-3 и другие.

Популярные мифы

Существует много легенд о витаминах:

  • Запас витамин впрок. Водорастворимая категория быстро выводится из организма. Так, чашка или кофе резко снижают концентрацию аскорбиновой кислоты и витамин группы В. Жирорастворимые накапливаются, но на очень короткое время.
  • Витамины нужны только северянам. В экстремальных и неблагоприятных условиях проживания суточная потребность в полезных веществах значительно увеличивается. Но жителям благоприятных районов также крайне необходимы витамины для надлежащего функционирования.
  • Витамины нужны только больным. Их не используют как лекарства, а лишь профилактику. Именно поэтому витамины нужно употреблять здоровому человеку, чтобы чувствовать себя энергичным и полным жизненных сил.
Существуют специальные витамины для волос

Существуют специальные витамины для волос

Для здоровых и красивых локонов существуют свои витамины для волос. К ним относят биотин Н, витамин С, Е и витамины группы В, оказывающие благоприятное влияние на рост локонов и приостанавливают процесс выпадения.

Беременность – это не болезнь, а особое состояние, когда будущая мама как никогда нуждается в дополнительных витаминах. Для будущих мам разработаны специальные витамины для беременных, являющиеся источником важнейших питательных веществ.

Лучшие витамины – это те, которые мы можем получить из пищи. Диетические добавки не заменят регулярного здорового питания, но при физической и умственной деятельности, после перенесенных заболеваний и стрессов, рекомендовано дополнять рацион витаминизированными продуктами, способствующих улучшению самочувствия и оптимальному здоровью.

Из данной рубрики «Витамины» вы узнаете:

  • что такое витамины
  • о разновидностях этих органических соединений
  • какие самые распространенные мифы о витаминах
  • о пользе витамин для организма

Получая витамины из пищи или биологически активных добавок мы способствуем повышению уровню здоровья, уменьшаем заболеваемость и однозначно продлеваем жизнь!

Витамины

Что лучше рыбий жир или льняное масло, можно ли принимать одновременно

Витамины

Витамины для зубов и десен — перечень препаратов и БАДов для всех возрастов

Витамины

Какие витамины в винограде, польза для здоровья разных сортов ягод

Витамины

Где содержится йод — как восполнить нехватку элемента

Витамины

Дешевые витамины для волос – выбор наиболее эффективных средств

Витамины

Характерные симптомы переизбытка витаминов в организме – советы по их правильному приему

Витамины

Описание Аквадетрима витамина D3, инструкция по применению

Витамины

Пропорции глицерина и витамина E для лица, маски и отзывы

Витамины

Витамины группы B в уколах — порядок и необходимость введения

Витамины

В каких продуктах содержится биотин, свойства и полезные качества

Витамины

Медь в организме человека, влияние минерала

Витамины

Компливит: виды, состав, способ приема при лечении и профилактике

Страница 1 из 41234»
Новые статьи
Лечение контактного дерматита народными средствами — лучшие нетрадиционные методы
Какая норма гемоглобина в крови – регулятора кислородного газообмена
Тест на панические атаки и как определить патологию по симптоматике
  • Редакция портала
  • Контакты
  • Перечень статей
При цитировании материалов активная ссылка на сайт VseLekari.com обязательна!
Адрес редакции

Адрес: г. Москва, Верхняя Сыромятническая улица, д. 2, оф. 48

© 2015 - 2022 Все Лекари | Самолечение опасно, проконсультируйтесь со своим врачом!
×