Когда у человека возникают трудности с дыханием, может начаться паника, особенно если одышка произошла спонтанно. Важно знать, отчего развивается одышка, и как справиться с приступом самостоятельно.
Содержание:
Причины развития одышки
Спровоцировать одышку могут разные причины, одна из них – физическая нагрузка. Многие люди ведут неактивный образ жизни, работа заставляет больше сидеть, чем двигаться. Малоподвижность приводит к ослаблению легких и атрофии мышц. В данном случае одышка не является показателем развития патологического заболевания. Важно в свой график включить небольшие физические упражнения: бег, гимнастику или прогулку (можно добираться на работу пешком).
Одышка возникает и при частых спортивных тренировках. Это может быть вызвано такими заболеваниями:
- легочная эмболия
- бронхиальная астма
- болезнь легких обструктивного характера
- ишемия сердца
- пневмоторакс
- патологические отклонения коронарной артерии
Все эти заболевания опасны для здоровья и жизни человека, требуют своевременного вмешательства.
Нехватка воздуха в состоянии покоя свидетельствует о серьезных проблемах. Причинами являются:
- скопление плевральной жидкости
- отечность нижних конечностей
- сердечная недостаточность
- анемия (происходит приступообразно)
- паралич диафрагмы
- наличие постороннего предмета в дыхательных путях
- стенокардия
Приступ одышки развивается при разных заболеваниях в определенном положении тела, поставить диагноз может квалифицированный врач.
Если человек задыхается во время ходьбы, это могут вызвать такие причины:
- анемия
- порок сердца
- пневмония
- сердечная недостаточность
- хронический бронхит
- анорексия
У ребенка такое состояние способны вызвать следующие патологические отклонения:
- Ожирение.
- Аллергическая реакция.
- Увеличение миндалин.
- Аденоиды.
При любой форме одышки следует обратиться в больницу для получения консультации.
Консервативные методы устранения одышки, профилактика
Нет определенного способа избавления от одышки, который идеально подойдет любому человеку. Врачи рекомендуют соблюдать профилактику, которая позволит поддержать организм в хорошем состоянии, поможет справляться с нехваткой кислорода и проблемами дыхания.
Рекомендации специалистов:
- Отказаться от вредных привычек. Спиртные напитки и курение вызывают серьезные патологии сердца и легких.
- Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Не стоит заниматься голодовкой, однако переедание не менее вредно. Чтобы не перегнуть палку, можно расписать свой рацион, посоветовавшись с диетологом. Избыток массы тела часто способствует одышке.
- Физические и спортивные нагрузки. Врачи рекомендуют ежедневно выполнять зарядку, один раз в неделю посещать спортивные комплексы для выполнения физических упражнений.
- Своевременно проходить консультацию у своего лечащего врача. Не стоит терпеть, когда положение будет критичным, или когда боль станет невыносимой. Даже при отличном самочувствии рекомендуется каждые полгода проходить осмотр у терапевта. Это поможет предотвратить многие серьезные заболевания и начать их лечение на начальной стадии развития.
Если произошла одышка, важно оказать первую помощь:
- Пострадавшего нужно как можно скорее посадить на возвышенность.
- Успокоить человека, ведь паника или стресс вызывает спазмы дыхательных путей, увеличивает сердечный ритм.
- Если есть возможность, вывести больного на улицу или наполнить помещение свежим воздухом, открыв дверь и окно.
- Положительно влияет высокий уровень влажности, поэтому в комнате можно развесить мокрые вещи или вскипятить чайник.
- Снять с человека стесняющую одежду: пояс, галстук или шарф.
После оказанной помощи вызвать машину скорой помощи.
Народная терапия – рецепты травяных сборов
Народная медицина не является основным методом лечения, но эффективно помогает справиться со многими трудностями, в том числе с одышкой.
Чтобы улучшить работу дыхательных путей и стабилизировать поступление кислорода в кровь, готовится травяная настойка.
Ингредиенты:
- липа
- мелисса
- черноплодная рябина
- тысячелистник
- валериана
- зверобой
- пустырник
- мед (200 грамм)
- красное вино (один литр)
Способ приготовления:
Все травы нужно взять в одинаковой пропорции, по 5 граммов. Нужно высыпать их в емкость, желательно чтобы она была стеклянная, и залить содержимое вином. Банку плотно закрыть крышкой и отправить в теплое помещение на 10 дней. Через указанный срок настойка процеживается, теперь нужно добавить майский мед, и все тщательно перемешать. Емкость снова оставляется на 10 дней в тепле. Готовый настой принимается после еды по одной столовой ложке, 4 раза в сутки.
Рецепты при психогенной одышке:
- Рецепт № 1: настойка пустырника. Траву необходимо измельчить, полученную массу залить кипятком, и оставить настаиваться примерно на 60 минут. Принимать средство можно несколько раз в день.
- Рецепт № 2: мелиссовая настойка. 20 грамм растения заливают стаканом кипятка, несколько минут настаивают. Настой принимается до 3 раз в сутки.
Если одышка возникает из-за проблем с сердцем, рекомендуется следующий рецепт:
Готовится чесночное масло. Понадобится растительное масло и несколько зубчиков чеснока. Чеснок измельчается и заливается подсолнечным маслом, лекарство нужно хранить в холодильнике. Принимают по чайной ложке, для эффективности одновременно можно выпивать чайную ложку сока лимона. Масло пьется перед трапезой, три раза в день.
Все средства имеют как положительные, так и отрицательные стороны. Не стоит использовать все методы одновременно. Проконсультируйтесь с врачом и выберите одно подходящее лечение.
Итак, чтобы избежать одышки, нужно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Своевременная консультация с врачом поможет избежать развития серьезных патологий. Травы и растения помогут убрать приступ, но при систематических проблемах затрудненного дыхания не стоит заниматься самолечением. Нужно выявить источник проблемы и устранить его.