Перед тем, как начинать прием витаминов, стоит удостовериться, что Ваш организм действительно в этом нуждается, чтобы избежать передозировки. Некоторые симптомы переизбытка витаминов в организме указывают, что стоит прекратить прием таких препаратов, иначе это приведет к большим проблемам. Консультация врача в этом вопросе обязательна.
Содержание:
Что такое гипервитаминоз
Гипервитаминоз – это избыток микроэлементов, который приводит к функциональному расстройству всего организма. Существует две формы заболевания:
- острая
- хроническая
При остром виде болезнь проявляется как сильное отравление. Такое состояние может спровоцировать разовый или длительный прием элементов.
Хроническая форма выявляется сложнее, так как симптомы скрытные. Развивается при систематическом приеме любой группы.
Переизбыток чаще всего происходит у людей, которые не контролируют употребление микроэлементов, и не соблюдают дозировку. Не стоит забывать, что многие продукты питания также содержат ряд витаминов, поэтому во время приема витаминных препаратов следует соблюдать особую диету. Расписать правильное меню может диетолог или лечащий врач-терапевт.
Также передозировку способна вызвать индивидуальность и физиология человека. Непереносимость элемента требует специального питания. Врач должен выявить, из-за чего именно происходит негативная реакция, и исключить элемент из рациона больного.
При избытке каждый элемент проявляется по-разному, по этим признакам можно выявить источник.
Передозировка какими витаминами наиболее опасна
Есть витамины, которые относятся к водорастворимому типу (C, группа B). Они легко усваиваются в организме, а лишние выходят с мочой наружу. При их избытке человека начнет беспокоить: тошнота, понос, аллергическая сыпь. Но если тут же перестать принимать препараты на их основе, все быстро восстановится.
Наиболее опасным считают переизбыток жирорастворимыми микроэлементами, так как эти группы имеют способность накапливаться в организме, и потом очень долго выводятся. К этой группе относятся: А, Е, К, D.
Лечебная терапия в этом случае проходит дольше, и симптоматика намного серьезнее.
Симптомы гипервитаминоза витамина A
Ретинол или витамин A содержится в продуктах животного происхождения. Особенно в печени птицы и полярных животных. Провитамин A или каротин в основном находится во фруктах и овощах.
Суточная дозировка витаминных добавок каротина не должна превышать шести миллиграммов, а ретинола – один миллиграмм.
Избыток возможен, если не контролировать прием пищи и принимать группу бесконтрольно.
Признаки передозировки острой формы:
- рвота
- судороги
- головокружение
- приступы тошноты
- головная боль
- потеря сознания
Развиваются такие симптомы через пару часов после отравления. Если не оказать своевременную помощь, то на вторые сутки дополнительно появляется сыпь по всему телу и шелушение кожного покрова.
Хроническая форма начинает выражаться через несколько месяцев и даже через годы, симптомы нарастают постепенно. Характерными признаками являются:
- бессонница
- раздражение
- чувство тревоги
- почечная недостаточность
- заболевания мочеполовой системы
- кровотечения из носовой полости
- стоматит
- потрескивание и сухость губ
- отечность
- повышенное потоотделение
- сухость, выпадение и ломкость волос
У новорожденных симптоматика немного отличается. У малыша пропадает аппетит, начинается рвота, увеличение и напряжение родничка. В запущенном состоянии заболевание вызывает гидроцефалию.
При обнаружении переизбытка следует немедленно исключить прием пищи, в состав которой входят ретинол и каротин, и ввести в меню больше витамина С. Лечебная терапия проводится под наблюдением врача, особенно если это касается ребенка.
Симптомы переизбытка витамина группы B
Передозировка чаще всего возникает витаминами: В5, В6, В9, реже – В1, В4, В12. Признаки интоксикации указаны в таблице 1.
Название витаминов | Симптомы |
В5, В6, В9 |
|
В1 | Избыток проявляется: печеночными патологиями, развитием атеросклероза, повышением давления. |
В12 |
|
В4 |
|
У детей переизбыток проявляется аллергическими реакциями.
При наличии указанных симптомов следует посетить врача, прекратить прием витаминных таблеток, наладить питание.
Видео переизбытке витамина B12:
Симптомы переизбытка витамина C
Такое явление крайне редко, так как аскорбиновая кислота необходима организму в больших количествах. В случаях передозировки наблюдаются такие симптомы:
- Раздражение кожного покрова, зуд, покраснение
- Воспаление мочевого канала
- Головная боль, иногда присутствует головокружение
- Плохая свертываемость крови
- В редких случаях наблюдается образование камней в почках
- Гипертония
- Нарушение толерантности к глюкозе
- У грудничков проявляется сыпью и покраснением на щечках
Во время лечебной терапии акцент делают на ликвидацию симптомов, необходимо все это время наблюдаться у квалифицированного специалиста, который в состоянии определить уровень интоксикации. Нужно будет сдать общие анализы крови и мочи, в зависимости от результата врач пропишет необходимые медикаменты.
Симптомы переизбытка витамина D
Витамин D важен для нормальной жизнедеятельности и функциональности многих процессов. Например, для контроля минерального объема, роста и укрепления костной ткани, работы эндокринной системы, укрепления иммунитета и для регуляции размножения клеток.
В необходимом количестве он содержится в продуктах молочного происхождения, рыбе, печени трески. Вырабатывается в организме благодаря воздействию на кожу ультрафиолетовых лучей. Передозировка при длительном приеме продуктов невозможна, гипервитаминоз возникает после неправильного использования препаратов. Также избыток может произойти, если давать витамин D одновременно с кальцием и рыбным жиром.
Назначается витамин в грудном возрасте, для правильного развития костей и исключения рахита. Некоторые родители из благих намерений начинают давать своим детям чаще и больше витамина, чем необходимо. В итоге развиваются симптомы:
- чувство жажды и обезвоживание организма
- вялость
- частые позывы в туалет
- бессилие
- плаксивость
- высокая температура тела
- судорожные приступы
- сердечные заболевания
- отсутствие аппетита
- рвота
- тошнота
К чему может привести переизбыток витамина D, смотрите на видео:
У взрослых симптоматика схожая, только еще добавляется:
- атеросклероз
- пожелтение кожного покрова
- сердечные приступы
- болезни суставов
- мышечная слабость
При первых признаках и недомоганиях следует пройти необходимое обследование, так как интоксикация проявляется только при хронической форме отравления, и это указывает, что организм давно нуждается в помощи.
Симптомы переизбытка витамина E
При лабораторных исследованиях было обнаружено, что токоферол в избытке ухудшает восприимчивость организмом микроэлементов K, А и D. Частично витамин устраняется благодаря желчи, но при заболеваниях печени и желчных путей этот процесс нарушается.
Гипервитаминоз в этом случае проявляется следующим образом:
- Болезненностью в мышцах
- Головной болью
- Чрезмерной утомляемостью и эмоциональным истощением
- Сбоями в работе пищеварительной системы
- Расстройством стула
- Раздвоением и нечеткостью зрения
Если не отреагировать на негативную симптоматику и дальше принимать данный микроэлемент, то начнутся проблемы с гипертонией, появится остеопороз и гипертриглицеридемия.
Во время лечения стоит временно отказаться от таких продуктов: молока, говядины, сливочного масла, яиц, гороха, фасоли, печени, селедки и злаков. Обязательно отменить прием витаминов.
Как долго можно пить витамины
В целях профилактики в зимние и весенние месяцы врачи рекомендуют принимать витамины не дольше двух месяцев, и не более двух раз в год. Если препараты имеют в составе большое содержание жирорастворимых микроэлементов, то длительность необходимо снизить до трех недель.
При чрезмерных физических и умственных нагрузках, и работникам на химических производствах разрешается увеличить продолжительность приема витаминных препаратов. В этом случае длительность назначает врач, учитывая здоровье и индивидуальность пациента.
Схема приема витаминов (таблица 2).
Название микроэлемента | Продолжительность приема |
Витамин A | Не дольше 21 дня. |
Витамин B | Разрешается пить долго, но не увеличивая суточную дозу. |
Аскорбиновая кислота | В профилактических целях – от 30 до 60 дней, несколько раз в год. |
Витамин D | До 3-ех лет по 1 капельке на протяжении 7 месяцев (октябрь-май). Взрослым дозировку и срок указывает врач. |
Витамин E | Не дольше 30 дней. Не стоит пропивать без назначения врача. |
Правильный прием витаминов на видео:
Итак, витаминный курс лечения стоит проводить осторожно, так как переизбыток считается худшим проявлением, чем недостаток микроэлементов в организме. Перед употреблением препаратов стоит проконсультироваться у своего лечащего врача, строго придерживаться дозировки и не превышать длительность срока. При появлении необычных симптомов стоит немедленно прекратить прием медикаментов и показаться врачу.